Как отличить усталость от симптомов болезни

На улице весна, а настроение на нуле: нет желания что-либо делать, всё время хочется спать, нет сил, чтобы сходить в гости, а повседневные дела постоянно откладываются. Такое состояние обычно объясняют авитаминозом и усталостью, и отправляются в аптеку за витаминами.

Но усталость ли это? Такие проявления могут скрывать серьёзную болезнь и витамины здесь не помогут — нужно срочно обратиться за медицинской помощью и сопоставить симптомы с реальной болезнью. В этом вам может помочь онлайн-диагностика healthchecker.net

• Депрессия. Когда усталость сопровождают постоянная грусть и отсутствие аппетита, ничего не радует, скорее всего — это депрессия. Замыкаться в себе не нужно, это только усугубит ситуацию. Обратитесь к врачу, который поможет справиться с этим состоянием.
• Анемия. Одна из самых распространённых причин усталости, которая сопровождается плохим аппетитом, низким давлением, кругами под глазами, ломкостью волос и ногтей, сухостью кожи. Обычный анализ крови поможет выявить эту проблему со здоровьем. Справиться с анемией можно, если обогатить свой рацион продуктами, содержащими железо: мясом, фруктами, зеленью.
• Сахарный диабет. Если вместе с постоянной усталостью наблюдаются помутнение зрения, жажда, зуд кожи, нужно сдать анализ крови на сахар.
• Болезни щитовидной железы. Кроме усталости наблюдаются следующие симптомы — отёчность, сухая кожа, прибавка в весе, озноб. Состояние щитовидки можно определить с помощью анализа крови на гормоны.
• Вегето-сосудистая дистония. Обратитесь к неврологу или терапевту, если кроме постоянной усталости испытываете тревогу, сердцебиение, головные боли, скачки давления, дискомфорт в ЖКТ, одышку.
• Проблемы со сном. Если после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, во второй половине дня и после еды сильно хотите спать, подарите себе возможность хорошо выспаться. Если нет возможности пойти в отпуск, то в течение недели старайтесь рано ложиться спать.
• Синдром хронической усталости. Для этого недуга характерна усталость, которая длится несколько месяцев и не проходит даже после отдыха. Провоцируют это заболевание перенесённые вирусные инфекции, слабый иммунитет, обострение хронических заболеваний, плохая экология.

Как же избавиться от усталости? Прежде всего нужно соблюдать строгий режим сна и питания, принимать витамины и минералы, укрепляющие иммунитет, равномерно распределять нагрузки. При хронической усталости полезны занятия спортом, водные процедуры, массаж.