Как улучшить цвет лица

Многие женщины мечтают о красивой коже, ведь она говорит о здоровье организма в целом, подчёркивает индивидуальность и придаёт уверенность. Если оттенок лица испортился, значит, нужно принимать меры.

Незаменимую помощь в борьбе за красивый цвет лица окажут витамины. Они не избавят от пигментных пятен и прыщей, но помогут справиться со многими проблемами кожи.

• Витамин А. Одним из самых важных для кожи элементов является витамин А, или ретинол. Его недостаток отражается на состоянии кожи — она теряет упругость и становится вялой. Употребляйте продукты с витамином А — яичный желток, обезжиренное молоко, сливочное масло, говядину, томаты, морковь, абрикосы, тыкву, зелень петрушки, шпинат.
• Витамин С. Увеличив в рационе дозу витамина С, можно добиться упругости и эластичности кожи за счёт коллагена — главного формирующего элемента. Пополнить его содержание в организме можно употреблением следующих продуктов: зелёного горошка, сладкого перца, помидоров, шиповника, цитрусовых, куриной печени, капусты кольраби.

Постарайтесь ограничить, а ещё лучше — полностью исключить, следующие продукты:

• Алкогольные напитки. Регулярное употребление алкоголя приводит к тому, что кожа становится землистого оттенка, теряет упругость, отекает.
• Кофе. В больших дозах кофеин оказывает негативное воздействие на сосудистую систему, в результате под глазами появляются синяки.
• Никотин. Под его воздействием лицо становится желтоватого оттенка, расширяются поры, начинают проявляться признаки увядания.

Улучшить цвет лица в короткий срок помогут маски, которые можно купить в магазине или приготовить самим. Для их большей эффективности, до их применения нужно очистить кожу с помощью скраба. Его легко приготовить самим: смешайте 2 ст. ложки сахара и одну ложку масла растительного. Осторожно нанесите на лицо, помассируйте, смойте тёплой водой.

Сделать кожу более белой и придать ей сияющий цвет, поможет маска картофельная. Тёртый картофель смешайте с молоком, нанесите на кожу, смойте тёплой водой через двадцать минут.

Исправить бледный цвет лица поможет маска из творога и морковного сока. Взятые в равных пропорциях ингредиенты наложите на очищенную кожу на 15-20 минут.

Хороший эффект даёт миндальная маска. Миндаль замочите на ночь в воде. Воду слейте, смешайте её с мёдом, нанесите на кожу. Как только высохнет, смойте водой.

И ещё несколько советов: для отбеливания кожи используйте лимон; протирайте лицо кубиками льда; не забывайте о солнцезащитном креме; наносите на лицо перед сном смесь лимона и мёда, взятую в равных пропорциях; купите сандаловое мыло — оно улучшит цвет лица.

Относитесь бережно и внимательно к своему организму, прислушивайтесь к его потребностям. Такая проблема, как плохой цвет лица, обойдёт Вас стороной, а внешний вид будет вызывать у окружающий только восхищение.