Как восстановить организм после антибиотиков

Всем известно, что с помощью антибиотиков можно не только бороться с болезнетворными бактериями, но нанести ущерб своему здоровью. Причин на это несколько: прежде всего химическое воздействие отражается на почках и печени, по которым обезвреживаются и выводятся токсины; во-вторых, под «атакой» оказываются не только патогенные бактерии, но и полезные обитатели организма.

Длительный курс приёма антибиотиков требует восстановления микрофлоры кишечника и здесь предпочтение следует отдать пробиотикам — полезным кишечным бактериям. Одновременно потребуется корректировка диеты, где важное место отводится кисломолочным продуктам: натуральным йогуртам, кефиру, ряженке, простокваше. Лечебная диета в комплексе с лечением пробиотиками быстрее приведёт к положительным результатам.

«Заселив» в кишечник полезные бактерии, необходимо поддерживать их рост. Для этого рацион нужно обогатить продуктами, содержащими клетчатку и растительные волокна: фрукты и овощи. При невозможности соблюдать диету, нужно прибегнуть к применению пребиотиков, которые представляют собой пищу для бактерий кишечной микрофлоры.

К отрицательному воздействию антибиотиков относится не только разрушение здоровой микрофлоры слизистой поверхности кишечника. Находящаяся на слизистой оболочке других органов флора тоже попадает под удар. Особенно это знакомо женщинам, которые после применения антибиотиков обнаруживают у себя молочницу или вагиноз. Это объясняется тем, что в норме развитие грибков сдерживает полезная флора.

Некоторые доктора советуют вместе с антибактериальными препаратами принимать противогрибковые, но они усиливают нагрузку на печень и почки. Безопаснее всего употреблять препараты с лактобактериями, выравнивающими уровень РН-среды и предотвращающими размножение грибковых микроспор.

Помимо кишечника и слизистых от приёма антибактериальных страдает ещё и печень. Этот орган представляет собой своеобразный фильтр, который очищает организм от токсинов и ядов. Восстановить работу печени можно с помощью гепатопротекторов — препаратов на основе расторопшы. Благодаря им:

• печени возвратится функция фильтрации;
• восстановятся повреждённые клетки печени;
• антиоксидантные свойства .

В восстановлении нуждается и иммунитет. Укрепить его поможет принятие следующих природных средств: лимонника, женьшеня, настойки эхинацеи и элеутерококка. Повышению иммунитета способствуют продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, особенно грейпфрут; киви; смородина; красный сладкий перец; отвар шиповника.

При приёме антибиотиков в тканях организма накапливаются вредные соли, которые можно вывести самостоятельно:

• выпивайте не менее 2-х литров воды в сутки;
• для очищения кишечника принимайте 3-4 таблетки активированного угля, запивая их достаточным количеством воды;
• выпивайте натощак стакан воды, в который добавлены 1 ч. ложка мёда и 1 ч. ложка яблочного уксуса.

Кроме того, в период приёма антибиотиков желательно воздержаться от следующих продуктов: алкоголя; сахара, который питает условно-патогенную микрофлору; грубой пищи; жареной и жирной еды.

Простые правила питания помогут полностью восстановить организм после приёма антибиотиков.