Какая диета для похудения лучшая

Диета, это, прежде всего, правильный образ питания и самый эффективный метод слежения за внешним видом и здоровьем. Многих интересует то, какая диета для похудения лучшая, чтобы она помогла скинуть лишние килограммы.

Если вы решили похудеть, вы должны придерживаться наших рекомендаций.

• Отдавайте предпочтение не только быстрому способу, но еще и здоровому способу похудения. Чтобы во время диеты было достаточное количество витаминов, и организм не ощущал стресс от потери необходимых элементов и полезных веществ.
• Как сообщает сайт http://hudey.net/, если вам не под силу жесткая диета, не стоит насиловать себя. Выберите щадящее питание. Подберите доступную диету из списка на каждый день!
• Главный принцип каждой диеты – подсчет употребляемых калорий, плюс строгое их количество в сутки. Запомните, минимальное количество суточных калорий должно составлять не более и не менее 1200.
• Любой организм и разнообразные в нем процессы — индивидуальны, соответственно, самостоятельно выбрать хорошую и действенную диету достаточно тяжело. Учтите, также, состояние собственного здоровья. Посоветуйтесь с диетологом, который сможет профессионально выбрать идеальный метод питания.

Если вас интересует хорошая диета для похудения, вы можете внимательно изучить список, в который вошли самые популярные виды диет всего мира.

Диета для похудения: топ самых лучших

В топ самых лучших диет смогли войти лишь эффективные, быстрые и долговременные. Данный список поможет вам сориентироваться среди огромного ассортимента методов похудения.

• Диета Миримановой. На десятом месте топа находится эта диета. Также, ее очень часто называют «диета минус шестьдесят». Автор данного метода Мириманова Катерина. Благодаря данной диете девушка смогла сбросить шестьдесят лишних килограммов, при этом она не голодала и кушала практически все продукты питания.
• Белковая диета. Этот метод похудения находится на девятой позиции. Диета, конечно жесткая, немного голодная, не допускает отступления от назначенной схемы.
• По группе крови. Суть данной диеты заключается в следующем – необходимо питаться по группе крови, придерживаясь определенного набора продуктов.
• Кефирная диета. Подходит для любителей кисломолочных продуктов. Отличается она от остальных видов, большой питательностью.
• Диета Протасова. Данная диета не зря заняла шестую позицию, поскольку во время нее не нужно ограничивать себя в еде, да и приносит она практически идеальные результаты.
• Диета Малышевой. Этот метод похудения исключает голодания и основан на том, чтобы подсчитывать калории.
• Японская диета. Она строгая, подходит для любителей мясных продуктов, при этом, очень эффективная.
• Кремлевская диета. Эта диета рай для поклонников рыбных и мясных продуктов. Во время диеты разрешается кушать мясо и рыбу без ограничения.
• Гречневая диета. А вот эта диета считается истинно русской и самой лучшей диетой. И это не просто так, ведь гречневая крупа содержит огромное количество витаминов и полезных веществ. Но несмотря на это диетологи рекомендуют принимать во время диеты дополнительные микровитамины.
• Диета Дюкана. По отзывам многих женщин данная диета считается самой идеальной и эффективной. Диета для похудения Дюкана не скучная, ведь ее рацион питания разбит на четыре небольших этапа. С каждым этапом добавляется все больше продуктов и такое питание, при большом желании, может стать постоянным.