Какой выбрать пульсометр для тренировок

Максимум пользы от занятий бегом, фитнесом или велоспортом, от работы на тренажерах в спортзале или на открытом воздухе можно извлечь, лишь установив оптимальный режим тренировок. Спортсмену, особенно начинающему, в этом помогает тренер. Но как поступить простому любителю, который не только ведет активный образ жизни, но и стремиться достичь поставленных целей? Пульсометр – прибор, способный стать идеальным спутником и помощником спортсмена и любителя, абсолютно здорового человека и пациента клиники, имеющего проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.

Что такое пульсометр, принцип работы устройства

Прибор, измеряющий частоту сердечных сокращений, иными словами – пульс, именуется пульсометром. Аппараты данного типа применяются как спортсменами в процессе тренировок, так и для проведения исследований специалистами в области медицины.

В основе работы пульсометра лежит принцип функционирования аппарата ЭКГ. Он заключается в следующем: электронные сигналы, возникающие в результате сокращений сердечной мышцы, улавливаются сенсорным датчиком, после чего передаются на устройство приема. Последнее обрабатывает информацию и выводит ее на дисплей.

Можно ли обойтись без прибора

Обойтись без прибора, отображающего показатели пульса на дисплее, можно, но если Вы занимаетесь спортом или только решили приступить к тренировкам, следует учитывать определенные нюансы. Занятия на критически высоком пульсе чреваты перегрузкой, стрессами, сбоями в работе сердца, в то время как на низком они малоэффективны. Добавив к этому необходимость отслеживания результатов занятий и подсчета сжигаемых калорий, можно уверенно говорить о том, что приобретение пульсометра хоть и не обязательно, то крайне желательно.

Типы пульсометров

Изготовители оборудования данного плана выпускают различные модели пульсометров. Приборы классифицируют по:

• Назначению;
• Способу крепления датчика и его контакта с телом;
• Типу передачи сигнала (проводные и беспроводные);
• Функциональности.

Указанные моменты основные, но присутствуют и второстепенные: дизайн и стоимость.

Назначение

Разные модели аппаратов могут предназначаться для использования при занятиях:

• Бегом;
• Велоспортом;
• Фитнесом;
• Иными видами спорта (мультиспортивные).

Крепление датчика

В пульсометрах, которые предназначены для ношения на руке, датчик находится внутри браслета. Место контакта тела с сенсором в таком случае – запястье.

На руку одевается и пульсометр, датчик которого находится на груди спортсмена. Его удерживает специальный ремень, а сигнал к приемнику поступает по проводной или беспроводной связи. Такие аппараты – наиболее точные.

Самые дешевые те модели, в процессе применения которых датчики крепятся к мочке уха или на палец. Подобные пульсометры не совсем удобны в применении.

Приборы могут встраиваться и в различные тренажеры.

Функциональность

Отличаются пульсометры и по функциональности. Применяя дешевую модель, занимающийся может контролировать только пульс. Если прибор более дорогой – это еще часы и шагомер, счетчик сожженных калорий и кругов, функция записи и воспроизведения данных, GPS-трекер и звуковой сигнал при перегрузке организма.

Стоимость и бренд

К наиболее популярным компаниям, занимающимся изготовлением пульсометров, стоит отнести:

• Polar;
• Sigma;
• Beurer;
• Suunto;
• Garmin;
• Oregon.

Что касается цен на продукцию, то диапазон здесь внушителен: от 600 рублей за дешевую модель, которая носится на пальце, до 20000 рублей за сверхточный многофункциональный прибор.

Оптимальный выбор

Первое, что следует учитывать при выборе пульсометра, это род занятий. Занимаетесь ли Вы велоспортом, бегом или фитнесом – в любом случае необходимо выбирать максимально подходящую модель. Следует также убедиться, что:

• Дисплей легко читаем;
• Отсутствуют лишние функции, что повышает степень удобства в использовании;
• Присутствует функция звукового сигнала;
• Пульсометр достаточно чувствителен и точен;
• При примерке отсутствует дискомфорт;
• Прибор водонепроницаем, способен длительное время работать от батарейки.

Еще один момент – внешний вид, но это уже дело предпочтений и личных вкусов.