Клетчатка. Свойства и применение

В настоящее время на рынке имеется множество пищевых добавок, от которых кружится голова. Поэтому стоит узнать о них и выбирать только те, которые действительно помогут вашему здоровью — например, жизненно важные волокна!

Свойства клетчатки

Клетчатка — это сложный сахар, который естественным образом содержится в зернах, растениях и семенах. Это очень важно для здоровья, так как она снижает усвоение жиров и сахаров, тем самым предотвращая ожирение и способствует снижению веса. Для хорошего здоровья и хорошего самочувствия ешьте как можно больше клетчатки, включая овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб. Для достижения лучших результатов стоит употреблять жизненно важные волокна в виде пищевых добавок. Это полностью натуральный продукт, полученный из семян подорожника, подорожника и льна.
Доказано, что регулярное потребление жизненно важной клетчатки способствует лечению многих заболеваний, в основном метаболических. Это связано с хорошим влиянием жизненно важных волокон на метаболизм человека. Клетчатка предотвращает запоры, облегчает дефекацию, поэтому очень ценно при лечении некоторых заболеваний.

Очищение кишечника

Самое лучшее в жизненно важной клетчатке — это то, как она ведет себя в кишечнике. Проходя через него, она действует как губка, фильтрующая некоторые ненужные организму вещества. Она ограничивает всасывание сахара в кровь, что очень важно для диабетиков. Так же предотвращает чрезмерное всасывание жиров и холестерина, что, в частности, снижает кровяное давление. Клетчатка играет важную роль в очищении кишечника от того, что в нем хранится — она поглощает лишнюю воду и, таким образом, способствует дефекации. Благодаря клетчатке можно почувствовать себя легче и здоровее.

Геморрой

Геморрой — это заболевание, возникающее в основном из-за частых запоров и нерегулярной дефекации, а также из-за ужасной диеты с низким содержанием клетчатки и жидкости. Употребление жизненно важной клетчатки наверняка предотвратит неприятные недуги, связанные с запорами, а как следствие — геморрой, который, вопреки внешнему виду, не такая уж и редкая болезнь, учитывая, насколько плохо многие едят каждый день.

Людям, которые уже борются с болезненным геморроем, следует еще больше подумать о включении порошковой клетчатки в свой сбалансированный рацион. Благодаря этому стул станет более жидким, а испражнения — регулярными, что чрезвычайно важно не только для профилактики, но и для лечения этого заболевания.

Похудение

Люди с избыточным весом обычно имеют огромные проблемы с метаболизмом. Низкая скорость метаболизма заставляет кишечник удерживать большое количество пищи. Кроме того, неправильная диета вызывает всасывание сахара и жира в кровоток, который откладывается в виде жира под кожей. Диета с меньшим содержанием жира и сахара, но более богатая клетчаткой, позволяет регулировать обмен веществ — она увеличивает регулярность дефекации и, таким образом, способствует похудению.

Жизненно важная клетчатка, потребляемая ежедневно в виде добавок, дополнения к сбалансированной диете, может ускорить процесс похудания. Яйцевая скорлупа бабушки и семена подорожника, содержащиеся в пищевых волокнах — это максимальное количество клетчатки, которая является фантастическим веществом, способствующим снижению веса. Уменьшая всасывание сахара и жира в кровь, организм начинает сжигать собственные жировые запасы и не накапливает новые. Таким образом, процесс похудения проходит правильно и дает видимые быстрые результаты.

Побочные эффекты

Поскольку клетчатка ускоряет перистальтику кишечника, ее использование не рекомендуется при некоторых заболеваниях пищеварительной системы. Повышенная чувствительность к любому из жизненно важных компонентов клетчатки также является противопоказанием к ее применению.

Побочным эффектом от использования этого продукта является ускоренная перистальтика кишечника, которая, хотя и желательна при ожирении, например, может нанести вред людям, страдающим от определенных болей в животе, кишечной непроходимости, желудочно-кишечных заболеваний и других. Не рекомендуется применять при диабете II типа.

Необходимо строго контролировать потребление жизненно важной клетчатки — избыток клетчатки может вызвать болезненные боли в животе и диарею. Поэтому его добавление не рекомендуется, если у вас нет проблем с обменом веществ.

Использование клетчатки

В виде порошка витальную клетчатку следует принимать 1-2 раза в день по 2-3 чайные ложки, растворенные в стакане воды — желательно за 3 часа до или сразу после еды, стараясь не превышать рекомендуемую дозу, чтобы избежать побочных эффектов.