Маленький тренажёр для ног и ягодиц. Выбираем лучшие для дома.
Ягодицы и ноги для большей части представительниц прекрасной половины являются проблемной зоной. Убрать жировую прослойку, образующуюся ниже поясницы, довольно трудно, но возможно. На помощь придут тренажёры для ягодиц и ног, но чтобы получить заметный результат, надо научиться их выбирать.
Выбор тренажёров сегодня настолько разнообразен, что немудрено и запутаться. Прежде всего, спортивное оборудование данного типа можно разделить на два вида: домашнее и профессиональное. Важно понимать, что в тренировках необходима регулярность и система, а каждый из тренажёров разрабатывает определённые группы мышц. Давайте поговорим о самых популярных спортивных агрегатах для дома.
Содержание статьи:
ТРЕНАЖЁР СТЕППЕР
Данное спортивное оборудование относится к кардиотренажёрам, имитирующим подъём по лестничным ступенькам. По внешнему виду напоминает платформу с педалями. Занимаясь на нём, в скором времени можно заметить, как укрепились мышцы ягодиц, бёдер и голеней. Преимущества степпера — компактность и простота в использовании.
ТРЕНАЖЁР БАБОЧКА
Это тренажёр-экспандер, представляющий собой компактную конструкцию, в центре которой находится пружина, а по сторонам — рычаги в виде полукругов. Мышцы тренируются за счёт сопротивления — упругая пружина препятствует сближению рычагов друг с другом. Очень лёгкий и простой в использовании, тренажёр-бабочка воздействует на внутреннюю поверхность бёдер. Качать мышцы можно даже лёжа на диване, всего лишь по 20 минут в день и стройность тела обеспечена.
ТРЕНАЖЁР SLIDE MASTER
Очень хороший вариант для проработки внутренней поверхности бёдер и тренировки ягодиц. Нагрузку даёт вес собственного тела и специальные скользящие платформы. Упражнения заключаются в разведении и сведении ног. Через несколько месяцев регулярных занятий мышцы ягодиц и ног подтянутся, а объём бёдер уменьшится. Но важно учесть, что такой тренажёр укрепляет и тренирует мышцы, но похудению способствует мало. Места занимает не много, так как его можно складывать.
ВИБРОМАССАЖЁР
Такая система поможет убрать жир с бёдер. Специальные насадки, продающиеся вместе с прибором, в зависимости от зоны применения, помогут: укрепить внутреннюю часть бёдер, придать ягодицам округлую форму, подтянуть кожу после резкого похудения.
ВЕЛОТРЕНАЖЁР
Эти тренажёры помогут заметно улучшить рельеф ягодиц и ног. Многообразие выбора позволит приобрести такой аппарат, который без труда поместится в маленькой квартире. Кроме работы с мышцами, велотренажёры укрепят нервную систему и сердце, улучшат общее самочувствие.
Домашние тренажёры помогут добиться значительных положительных изменений в фигуре через небольшой промежуток времени. Но одних занятий недостаточно — необходимы настойчивость, правильное питание, терпение и контроль состояния своего здоровья.