Оздоровительный гидроспиннинг: учимся у финнов

Финляндия – активная сторонница здорового образа жизни. В стране постоянно воплощаются проекты (в том числе в рамках школьного образования), основное условие которых – это удобство занятий спортом на профессиональном и любительском уровнях. Сменить автомобиль на велосипед для жителя Финляндии – это возможность позаботиться об экологии и собственном здоровье (радует большая сеть специальных велосипедных дорожек).

Модный фитнес-тренд или это правда здорово?

Не трудно догадаться, что наши северные соседи могут предложить вниманию спортсменов любого уровня множество SPA-центров с тренажерными залами, бассейнами, саунами и кафе в качестве бонуса. Причём бассейны там включают кроме водных дорожек ещё и большую прыжковую зону с джакузи, плюс гидромассажные души и бассейн для детей. Именно здесь набирает обороты новое веяние, называемое гидроспиннингом. Проще говоря, это когда вы занимаетесь на велотренажёре, установленном под водой. Испытавшие такое на себе заметили хороший результат. Стоит ли удивляться: вода создаёт дополнительное сопротивление, начинают работать разные мышцы, суставы напрягаются меньше, организм становится выносливее, не так восприимчив к простудам и аллергиям. В то же время вода охлаждает, так что занятие становится очень комфортным для человека любого возраста. В таких центрах, как ни странно, цены вполне разумные, услуги не навязываются, а интерьер лишён излишеств.

Чему ещё стоит поучиться…

К примеру, в той же Финляндии давно и успешно существует направление физкультуры для людей старшего поколения. Работают специальные программы щадящих нагрузок, в которых есть силовые упражнения, тренировка сохранения равновесия, стретчинг с пилатесом, водной аэробикой, танцевальными динамичными занятиями с элементами фитнеса (та же зумба – этакая развлекательная полезность). Популярны занятия йогой, ходьбой на свежем воздухе, при этом участвуют дети, взрослые – все, кому не лень! Глядя на них хочется тоже быть частью здоровой нации. Мы уже начинаем перенимать полезный опыт финнов, так что впереди много полезных открытий и спортивных достижений.