Как заботиться о здоровье глаз летом

В жаркий сезон, когда много солнечного света, важно помнить о глазах: большое количество ультрафиолета может негативно повлиять на остроту зрения и вызвать другие неприятные офтальмологические симптомы. Для тех,

Основные причины боли в области поясницы

Около 80% населения хотя бы один раз в жизни испытывали боль в спине. Считается, что это следствие физических перенапряжений. Однако боли в поясничной части туловища скорее вызваны обыденными

Почему нужно вставать рано утром

Существует поговорка: «Кто рано встаёт, тому бог подаёт». Практически во всех языках существуют эквивалентные ей высказывания. Данная мудрость устоялась неспроста. Уже давно люди ассоциируют ранний подъём с хорошим

Почему на пути к здоровью выбирают занятия йогой

Тем, кто испытал на себе чудодейственный эффект йоги, хорошо известно, что избавиться от хандры, сплина, апатии и даже многих недугов очень даже возможно! Современные исследователи доказали исключительность восточной

Как рассчитать суточную норму калорий

Расчет калорийность рациона на каждый день можно делать несколькими способами. Первый из них рекомендуется официальной медициной. Методика ВОЗ Всемирной организации здравоохранения предпочитает рассчитывать необходимую организму в сутки энергию

4 вкуснейших рецепта блюд из творога

Творог считается одним из питательнейших продуктов в рационе культуриста. Максимальное содержание белка – трапеза настоящего чемпиона! Спешим поделиться с Вами 4 отличными блюдами из творога. Бутерброды с творогом.

Какой выбрать пульсометр для тренировок

Максимум пользы от занятий бегом, фитнесом или велоспортом, от работы на тренажерах в спортзале или на открытом воздухе можно извлечь, лишь установив оптимальный режим тренировок. Спортсмену, особенно начинающему,

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.