С целью накачать мышцы, повысить выносливость и сделать свою фигуру красивой многие посещают спортивные залы. Но как поступить, если дорога до спорткомплекса занимает много времени, которого обычно не
Занятия бодибилдингом требуют наличия соответствующих условий. Не каждый сможет позволить себе приобрести дорогостоящие тренажеры и штанги, а посещение спортзала подразумевает покупку абонемента ежемесячно. Никаких расходов не требует workout
При недуге или травме практически любого характера с целью реабилитации пациента специалист может назначить больному выполнение комплекса специальных упражнений, относящихся к лечебно-физической культуре. ЛФК также не имеет возрастных
При наличии у ребенка или юноши отклонений в работе опорно-двигательного аппарата в виде сколиоза, приобретенной или врожденной деформации позвоночника важным разделом учебно-тренировочного процесса является комплекс специальных упражнений. Физическая
Заметив в раннем возрасте сколиоз у подростка, нельзя пускать эту проблему на самотек. Данная болезнь – искривление позвоночного столба, протекающее по-разному в зависимости от вида кривизны и степени
Бодибилдеры считают, что темп выполнения упражнения медленный, если мышцы напрягаются на протяжении 6-8 секунд. Под скоростью в данном случае подразумевается время напряжения тренируемых мускулов. Чем медленнее работа, тем
На глаза юношей и девушек в процессе обучения ложится значительная зрительная нагрузка. Полноценное питание, двигательная подготовка на свежем воздухе, соблюдение режима дня – факторы, повышающие общий уровень психофизического
Каждый из нас хоть единожды смотрел профессиональные спортивные соревнования по телевизору. Все замечали, как, к примеру, штангист, прежде чем подойти к снаряду, наносит на руки какой-то светлый порошок.
Из различных источников мы постоянно получаем информацию о пользе одних продуктов для организма и пагубном влиянии других. Нередко статья в Интернете или увиденная по телевизору передача способна в
Широкая спина была и остаётся отличительной чертой атлетически сложенных людей. Помимо плеч, объём предаёт верхняя часть спины, преимущественно состоящая из широчайших мышц или «крыльев». Чтобы они постоянно прогрессировали
Жим штанги от груди, является базовым упражнением, и его воздействие не ограничивается грудными мышцами. Например, тренировка со штангой лёжа эффективно прорабатывает мышцы рук – трицепс, заставляя сокращаться волокна
Ежедневное многочасовое сидение за компьютером является особенностью работы в офисе. Это подразумевает малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в замкнутом пространстве, постоянную серьезную нагрузку на позвоночник. Как следствие –
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)