А что мы знаем об овсянке? Да в общем-то ничего, так как в большинстве своём не употребляем её в пищу. А жаль, ведь этот продукт не только диетический,
Питание
Немного о пользе овсянки
13.12.2014
Диеты
Суть белковой диеты
12.12.2014
Борьба с весом – актуальный вопрос для множества людей, желающих просто сбросить лишние килограммы. Это не обходит стороной и спортсменов. К примеру, за месяц до начала выступлений профессиональные
Тренинг
Особенности тренинга Мезоморфа
12.12.2014
Типичный атлет с мощными плечами, мускулистыми руками, большой грудной клеткой, отличными бедрами и массивной головой – мезоморф, внешне выглядящий как Геркулес. Жировая прослойка под кожей человека, имеющего идеальное
Питание
10 продуктов замедляющих старение организма
12.12.2014
А знаете ли Вы, что благодаря продуктам питания можно повысить общий тонус организма, а ещё и продлить свою жизнь на несколько лет. Этот факт, кажется невероятным, но всё
Тренинг
Особенности тренинга Эндоморфа
11.12.2014
Крупная сильная мускулатура, широкие кости, склонность к накоплению жира, особенно на животе, плечах и бедрах, замедленный обмен веществ – все это присуще человеку эндоморфного (гиперстенического) типа телосложения. Преимущества
Питание
7 полезных напитков без алкоголя
11.12.2014
Человек на 80% состоит из жидкости, поэтому для поддержания иммунитета, наряду со здоровой пищей, стоит выделить и полезные безалкогольные напитки. Большинство микроэлементов намного легче усваиваются организмом, будучи растворёнными
Тренинг
Особенности тренинга Эктоморфа
11.12.2014
Человеку с эктоморфным типом телосложения присущ ускоренный обмен веществ в организме, низкий уровень подготовки в физическом плане, он имеет тонкие мышцы и кости. От переизбытка калорий у него
Тренинг
Как сохранить позвоночник здоровым
11.12.2014
Последние десятки лет в плане открытий и воплощения в жизнь новейших технологий человечество прогрессирует внушительными темпами. Это, несомненно, приносит массу пользы, но есть и определенные опасности. Замена физического
Твоё тело
Мезоморф или Нормостеник
11.12.2014
Мезоморф – спортивный соматотип человека, чувствующего себя без тренировок апатичным и сонным. Для таких людей характерен активный образ жизни. До 15% живущих на планете имеют телосложение нормостеника –
Питание
Интересные факты о пользе гречки
11.12.2014
Гречневая каша во все времена считалась одним из лучших блюд, будь то завтрак или гарнир к обеденному меню. А её пищевая ценность сравнима с мясом по белковому содержанию,
Твоё тело
Эндоморф или Гиперстеник
10.12.2014
Замедленный метаболизм является причиной наличия необходимости постоянно бороться с лишними килограммами. Проблема данного рода всегда актуальна для эндоморфов – полных людей, имеющих внушительный вес. Эндоморф Данный тип телосложения
Тренинг
Сгибания рук обратным хватом
10.12.2014
Мощные предплечья – это не только красиво, но и высокий потенциал при выполнении упражнений. А постоянная статичная нагрузка на протяжении тренировки, не даёт увеличивать объёмы этой мышечной группы.