Плюсы и минусы покупки велотренажёра
Если вы решили приобрести велотренажёр (велоэргометр) для домашних тренировок в обход спортзала, то вы должны понимать недостатки и преимущества такого выбора. И первое с чем вам придётся столкнуться, безусловно широкий ассортимент представленный в спортивных магазинах, который таит массу особенностей… Но сегодня не об этом, поговорим о непосредственной покупке велотренажёра, о плюсах и минусах такого выбора.
Преимущества велотренажера:
- Велотренажёр у себя дома — это просто и удобно. Вам не придётся простаивать в очередях, в надежде позаниматься в свой час. Тренажёр доступен в любое время дня и ночи.
- Посещение спортзала может быть недоступно по причине отсутствия времени после работы. Между тем, велотренажёр у себя дома исключает такую проблему, предоставляя кардио в любое время суток.
- Велотренажёр достаточно компактный спортивный агрегат, который обладает мобильностью. А это не последний аргумент в его пользу, когда дело касается «тесных» застенок квартиры.
- Велотренажёр у себя дома позволит подготовить тело к физическим нагрузкам. Особенно, это актуально для людей с избыточным весом или просто новичков, желающих привести себя в тонус.
- В отличие от бега, движение на велосипеде снижает риск получения травм коленного сустава. Так что, велотренажёр имеет плюс перед покупкой беговой дорожки.
- Выраженная ритмическая нагрузка поможет более эффективно сжигать калории, а значит бороться с лишним весом. Только стоит помнить, что результат добивается в комплексе с другими сопутствующими мерами.
И даже при всех положительных моментах покупки велотренажёра для домашних тренировок, такой выбор имеет свои минусы. Впрочем, они носят скорее индивидуальный характер, и являются лишь особенностью спортивного агрегата.
Недостатки велотренажёра:
- Как несложно догадаться, занимаясь на велотренажёре, вы тренируете только нижнюю часть тела. Верх получает лишь незначительную аэробную нагрузку.
- Движение на велосипеде отличается однообразием, которое может с течением времени просто наскучить.
- Учитывая особенность велотренажёра, это будет не лучший выбор для построения хорошо сложённого тела.
- Естественно, что вариации упражнений на велотренажёре ограничены, а движения урезаны. Что не может дать полноценной нагрузки основным группам мышц.
- Даже полупрофессиональный тренажёр от известного бренда обойдётся вам в кругленькую сумму, которая вполне покроет полугодовой абонемент в тренажёрный зал.
Вышеприведённые плюсы и минусы покупки велотренажёра не являются объективно взвешенным мнением большинства, но указывают на ущербность такого выбора. Если же рассматривать велотренажёр (велоэргометр) в качестве дополнительного спортивного агрегата или средства для поддержания тонуса, то тут не возникает никаких вопросов о его состоятельности в мире физической культуры.
Если вы решили приобрести спортивный тренажёр и начать тренировки, то не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом на предмет противопоказаний. Обязательно, обратитесь за медицинской помощью, если первые занятия вызывают дискомфорт или болевые ощущения.