Почему нужно вставать рано утром

Существует поговорка: «Кто рано встаёт, тому бог подаёт». Практически во всех языках существуют эквивалентные ей высказывания. Данная мудрость устоялась неспроста. Уже давно люди ассоциируют ранний подъём с хорошим настроением, успешными делами и т.д.

Давайте посмотрим, какие преимущества появятся у Вас, если вы отдадите предпочтение раннему подъёму:

1. Вы сможете привести в порядок свой разум и внутренний мир.
   Давно известно, что человеческий мозг работает гораздо продуктивней именно в первой половине дня. Из этого следует извлечь максимальную выгоду для себя. Сосредоточьтесь на самом главном и не дайте эмоциям взять верх над Вами. Пусть вперёд ведёт Ваша цель, а не сиюминутные порывы злости/обиды/радости.
2. Вы сможете рационально пользоваться своим драгоценным временем.
   У Вас появится уникальная возможность составить план на день до того, как он начнётся. Мозг свеж, организм полон энергии, а значит и план и настой будут соответствующие. Нет смысла планировать что-либо с вечера, т.к. весь Ваш организм хочет одного – отдохнуть как следует!
3. Вы сможете преобразиться.
   У Вас появится несколько часов до начала рабочего дня, а это значит, что можно будет успеть в спортзал или на пробежку. Физические нагрузки с утра очень важны и крайне продуктивны, ведь именно в это время Вы имеете возможность «насытить» свой организм гормонами счастья и радости и получать от них пользу весь день!
4. Вы сможете радовать свой организм завтраками.
   С детства нам говорили о пользе завтраков, но едва ли на это хватает времени. Когда Вы станете просыпаться на пару часов раньше прежнего, то завтрак станет для Вас обязательным и полезным ритуалом. Ваша работоспособность в течение дня напрямую зависит от того, каким был Ваш завтрак.
5. Вы сможете стать гораздо более успешным!
   Многие успешные и знаменитые люди встают ни свет ни заря и в этом их сила. Одни в это время медитируют, другие посвящают себя работе, но одно их объединяет точно – они всегда на шаг впереди!
6. Вы сможете повысить свою самооценку и уверенность в себе.
   Дело в том, что Вы уже выполнили массу дел, с которыми в случае позднего подъёма Вам пришлось бы провозиться весь день, а Ваши коллеги и конкуренты только-только начинают бодрствовать. Никаких стрессов, волнений и тревог. Лишь чувство уверенности в себе. И это Ваше замечательное преимущество перед всеми. К тому же жаворонки имеют возможность раскрыть в себе новые таланты и способности, ведь именно им открывается таинство начала нового дня.

Как только Вы поймёте, что Ваша жизнь с подъёмами на пару часов раньше обычного действительно стала лучше, Вы уже не сможете позволить себе понежиться в тёплой постели «ещё пять минуточек». Появится масса свободного времени для самосовершенствования и творческого роста. И помните, важнее всего не победа над кем-то, а победа над самим собой.