Польза газированной воды для организма

Газировку любят почти все. Мало кого оставляют равнодушными искрящиеся пузырьки и освежающий вкус этого напитка, состоящего из воды и углекислого газа. О его полезных или вредных для организма свойствах идут непрекращающиеся споры. На самом деле, здесь всё зависит от используемой воды — минеральной, простой или сладкой, наполненной красителями и ароматизаторами, и от степени насыщенности углекислотой.

Углекислый газ необходим человеческому организму не менее, чем кислород. Углекислота, в разумных количествах, способна укреплять иммунитет и справляться с разного рода нагрузками. В больших дозах она может быть токсичной опасна для организма. Углекислый газ воздействует на клеточные мембраны, и в крови происходит биохимическое изменение кислотно-щелочного баланса — ацидоз. Если этот процесс затягивается, то могут возникнуть заболевания почек, сердца, увеличиться вес, появиться слабость и утомляемость, снизиться иммунитет.

Положительно влияет на организм только минеральная газированная вода. Но и здесь важно обращать внимание на качество и количество выпивемого напитка. Обычно его назначают в лечебных целях и злоупотреблять им не нужно. Такая вода обладает определённым вкусом и содержит чуть ли не все элементы таблицы Менделеева. Употребляемая в умеренных количествах и газированная естественным способом, добытая из природных источников, минералка оказывает следующее воздействие на организм человека:

• наполняет его ферментами и минеральными веществами;
• приводит мышцы в тонус;
• удерживает в норме кислотно-щелочной баланс;
• благодаря магнию и кальцию, укрепляет зубную и костную ткани;
• обладает противосудорожным действием;
• улучшает деятельность лимфатической, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
• повышает уровень гемоглобина;
• оказывает мочегонное и антисептическое действие;
• напитки на основе лекарственных трав, такие, как «Тархун» и «Байкал», оказывают тонизирующий эффект.

Людям, страдающим непереносимостью лактозы, природная газировка просто необходима, для восполнения запасов кальция. Научные исследования показали, что из усвояемость содержащегося у газированной воде кальция, чуть выше, чем из молочных продуктов. Полезна минеральная газировка и тем, кто желает похудеть, ведь она помогает запасаться минералами без превышения нормы калорий.

Сделать однозначный вывод о пользе или вреде газированной воды для организма довольно сложно. Здесь многое зависит от происхождения напитка — синтетическое или природное. В натуральной минеральной воде много полезных микроэлементов, которые принесут организму несомненную пользу. Сладкая искусственная газировка полезной быть не может.