Применение липоевой кислоты для похудения
Липоевая или тиоктовая кислота (также известная, как витамин N), воспроизводится организмом человека и благотворно влияет на функцию митохондрий. Химическое соединение препятствует отложению жиров, способствует выведению токсинов и ускоренному похудению. Но последнее будет эффективно лишь при достаточных физических нагрузках и правильном питании.
Витамин N противостоит процессам, влияющим на лишний вес:
- Нормализуется аппетит, снижается патологическая тяга к еде;
- Повышается чувствительность организма к гормону инсулин;
- Эффективно утилизирует глюкозу, снижая её уровень в крови;
- Обладая гепопротекторными свойствами, защищает и восстанавливает клетки печени;
При приёме липоевой кислоты для похудения стоит понимать, что вещество не поможет сжечь жировые отложения, оно лишь препятствует их новообразованию. Следовательно, без соблюдения правильного питания и без физических нагрузок — сбросить лишний вес вам не удастся!
Витамин N можно получить из натуральных продуктов:
- Мясные продукты: печень, сердце, почки;
- Растительная пища: горох, шпинат, брокколи, томаты и др.;
- А также дрожжи пивные и нешлифованный рис.
Следует знать, что даже употребление вышеприведённых продуктов в больших количествах даёт организму минимальную дозу витамина N. Поэтому в ряде случаев, может назначаться дополнительный приём альфа-липоевой кислоты в виде БАДа. Дозировка зависит от множества факторов, включая ваше текущее самочувствие и патологии. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом и получить рецепт.
Среднесуточная дозировка липоевой кислоты для поддержания тонуса варьируется от 25 до 50 мг. При высоких физических нагрузках дозировка может увеличиваться до 180 мг! Людям, страдающим от сахарного диабета, могут назначать до 400 мг!
Важно соблюдать дозу и курс приёма липоевой кислоты, так как передозировка сопровождается выраженными побочными действиями. Принимать препарат следует за 30-60 минут до еды, либо за час после. Убедитесь, что у вас нет аллергии на активный компонент и нет иных противопоказаний.
Эффект от приёма липоевой кислоты наблюдается на второй месяц регулярного употребления препарата. Чтобы усилить эффект похудения, рекомендуют совместное употребление с L-карнитином, чьё воздействие на организм увеличивается благодаря витамину N.
возможно, вас заинтересует:
Суточная норма Омега-3 жирных кислот - Знаете ли вы, что омега-3 является критически важным элементом для протекания метаболизма? При этом организм человека не умеет синтезировать вещество...
Цинк в нашем организме: польза и показания к применению - Каждый человек слышал многое о пользе цинка. Но далеко не все люди знают, зачем необходим этот металл, какие функции он выполняет, к чему приводит недостаток...
Работает ли L-карнитин - Вначале давайте разберёмся, что же такое L-карнитин. И начнём, пожалуй, с клеток человеческого организма. В них находятся митохондрии, изображающиеся в виде...
Креатин — что это такое? - Креатин — это сложная аминокислота, содержащаяся в рыбе и мясе и частично вырабатываемая в организме из метионина, аргинина и глицина. Формула у этой...
