Профилактика глазных болезней

В мире достаточно высок процент людей, имеющих те или иные заболевания глаз. Лишь малая их часть имеет врожденные патологии, в то время как у подавляющего большинства глазные болезни развиваются в течение жизни. А это значит, что во многих случаях можно данные заболевания можно предотвратить с помощью ряда профилактических мер/

Причины глазных болезней

Существуют сотни офтальмологических патологий, прочитать про которые вы можете на сайте http://ofhalm.ru. Для того, чтобы предупредить их развитие, необходимо знать причины, которые вызывают данные заболевания.

Причинами ухудшения зрения могут быть системные патологии:

• сахарный диабет и другие эндокринные нарушения;
• артериальная гипертензия;
• перенесенный инсульт;
• опухоли головного мозга.

Предотвратить данные факторы можно лишь одним способом – регулярные профилактические осмотры, а при наличии заболеваний – постоянное наблюдение у специалиста.

Однако выделяют и другие причины, приводящие к снижению зрения:

• Длительная нагрузка на глаза (беспрерывное чтение книг, работа за компьютером, просмотр телевизора).
• Плохое освещение.
• Работа с мелкими предметами, требующая повышенного напряжения глаз.
• Чтение или использование телефонов в движущемся транспорте.
• Недостаток витамина А.
• Естественное старение.

Единственный пункт, на который невозможно повлиять – последний, и то, при грамотной профилактике сохранить здоровье глаз можно и в старости.

Профилактика

Итак, какие профилактические меры нужно предпринимать для сохранения зрения?

• Регулярно показываться к врачу-офтальмологу для проверки зрения и оценки состояния глаз.
• Если есть необходимость длительной работы за компьютером или длительного чтения (смотреть на близко расположенные предметы), необходимо периодически делать перерывы и смотреть вдаль, а каждые 30 минут делать рекомендовано проводить короткую зарядку для глаз. Точно также и с работой, связанной с длительным смотрением вдаль (водители) – периодически нужно останавливаться и смотреть на близко расположенные предметы.
• Исключить травмы глаза.
• Не смотреть на яркий свет (лампочки, солнце) без специальных очков.
• Периодически делать полноценную зарядку для глаз.
• Своевременно выявлять и лечить системные заболевания (артериальную гипертензию, сахарный диабет), наблюдаться у соответствующих специалистов.
• Правильное питание – для сохранения зрения необходимы витамины А, Е и С.
• Исключить курение и употребление алкоголя.

Конечно, даже полноценная профилактика на 100% не избавит вас от глазных проблем. Но, соблюдая вышеперечисленные правила, можно замедлить прогрессирование заболеваний глаз, что, в свою очередь, облегчит дальнейшее лечение.