Сноуборд — польза и противопоказания

Сноуборд — год от года становится только популярнее. И если раньше сноубординг был распространён лишь среди молодёжи, то сейчас на заснеженных склонах можно встретить и более зрелых людей. Такая тенденция обуславливается увлекательностью данного вида спорта. Но при всей визуальной простоте, сноубординг доступен далеко не каждому и имеет противопоказания.

Сноубординг — что это?

Сноуборд (от англ. Snow – снег и board — доска) — зимний вид спорта, подразумевающий спуск с заснеженных склонов на специальной доске. Доска из многослойной древесины имеет вытянутую форму, торцы которой вздёрнуты к верху. Поперёк доски располагаются металлические крепления для ботинок спортсмена. Экипировку довершают защитные элементы и спортивная одежда для зимы.

Польза катания на сноуборде:

• Катание на сноуборде проходит на свежем воздухе, организм насыщается кислородом и приходит в тонус;
• Увлечение сноубордингом может закалить организм, повысить иммунитет на период простудных заболеваний;
• Во время занятий сноубордингом развивается функциональность лёгких, укрепляется сердечно-сосудистая система;
• Спуск на доске тренирует мышцы ног, спины и брюшного пресса. Развивается чувство баланса, укрепляется вестибулярный аппарат;
• Благодаря активному зимнему виду спорта, вы сможете поддерживать себя в отличной форме, а людям с избытком веса удастся сбросить лишнее;
• Сноуборд оказывает и психологическое влияние на спортсмена. Улучшается настроение, повышается самооценка и уверенность.

Противопоказания к катанию на сноуборде

Сноубординг , как спортивная дисциплина, имеет достаточно много противопоказаний. Во первых, на доску не рекомендуется вставать людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Если у вас существуют проблемы с костями, связками или суставами, то лучше отказаться от сноуборда. Также не стоит осваивать эту дисциплину людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и беременным . При дисфункции любых внутренних органов стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет увлечения сноубордом.

Сноуборд для взрослых

Занятия сноубордом лучше начинать под руководством профессионального инструктора. Не забывайте, что данный вид зимнего спорта является травмоопасным, поэтому не выходите на склон в «гордом» одиночестве. По этой же причине не стоит отказываться от защитных элементов экипировки, они носят далеко не декоративную функцию. Первые тренировки старайтесь повторять все движения за своим наставником, техника владения доской поможет во время сориентироваться в свободном спуске.

Сноуборд для детей

Пользы от сноуборда для детей не чуть не меньше, чем для взрослых спортсменов. На доску можно вставать с 7-летнего возраста, но только под присмотром профессионального инструктора. Родители должны быть готовы к тому, что бесплатных курсов обучения сноубордингу сегодня нет. Так что, помимо дорогой спортивной экипировки и доски, придётся выложить кругленькую сумму за абонемент.

Стоит понимать, что за зрелищностью сноуборда стоят часы практических занятий и профессиональная поддержка. А за неоценимой пользой для здоровья есть целый ряд противопоказаний. Да и к тому же, сноуборд далеко не из дешёвых увлечений, для освоения которого придётся изрядно потратиться!