Спортивная гимнастика: понятие, виды, правила

Спортивная гимнастика – красивый, оригинальный, зрелищный вид спорта. Она представляет собой определенную совокупность физических упражнений, требующих специальной подготовки, а также выносливости вкупе с физическими усилиями. К ним относятся комбинации на гимнастических снарядах, вольные программы, опорные прыжки.

Соревнования, составляющие основу спортивной гимнастики, включают мужские и женские состязания на установленном количестве снарядов. Для мужчин они насчитывают шесть направлений: вольные программы (упражнения), опорные прыжки, сложные элементы на брусьях, перекладине и кольцах, конь-махи. Для женщин общее количество ограничено четырьмя направлениями: вольными программами, опорными прыжками, брусьями, бревном.

Правила

Каждый набор упражнений оценивается судейским составом на основе комбинаций, составляющих индивидуальную программу спортсмена:

1. В состав вольных упражнений входит комплекс, собирающий отдельные элементы (шпагаты, сальто и кувырки, стойки на руках и др.). Выступая, спортсмен обязан задействовать все ковровое покрытие. Судьи учитывают не только степень сложности программы, но также чистоту выполняемых элементов. Для женщин важную роль играет артистизм, грациозность, поскольку комплекс упражнений сопровождается музыкой. Общее время для мужчин, отведенное на выполнение программы составляет одну минуту десять секунд, для женщин – полторы минуты.
2. Конь-махи — совокупность маховых движений с элементами вращения, стойками на руках. Они выполняются спортсменами на гимнастическом коне, все части которого являются обязательными к задействованию в процессе.
3. Кольца предназначены для выполнения упражнений, включающих комбинацию маховых элементов. Немаловажное значение придается четкости соскока спортсмена со снаряда, удерживании последующего равновесия.
4. Опорные прыжки осуществляются с разбега с последующим отталкиванием ногами от подложенного перед снарядом мостика и руками от стоящей опоры (конь). Прыжки, входящие в данный комплекс бывают прямыми, с переворотами, сальто и т.д. При оценке учитывается степень сложности прыжка, высота, дальность, чистота выполнения.
5. Брусья для женской программы включают обороты на обеих жердях в разных направлениях, выполнение верхних и нижних комбинаций путем хвата одной рукой или обеими. Для мужчин данные комбинации сочетают вращения, махи, стойки, угловые упоры и другие элементы. Во время выполнения комбинации должна быть использована вся длина снаряда, а также пространство над брусьями и под ними. Завершается упражнение соскоком.
6. Перекладина включает комплекс вращений с изменением направления, поворотными или односторонними вращениями, с отпусканием рук и без. При выполнении комбинации ошибкой считается соприкосновение тела гимнаста с грифом. Оценивается четкость перехода от одного элемента к другому, чистота соскока.
7. Бревно — единый комплекс элементов, органично сочетающий динамику (прыжки, повороты, сальто) и статичность (шпагаты, равновесия) выступающей спортсменки, во время выполнения которого должна быть задействована вся длина снаряда. По продолжительности программа занимает полторы минуты.

Оценки выставляют две судейские бригады:

• Бригада А – сложность элементов и общую композицию.
• Бригада Б – качество выполнения элементов.

Исключением являются опорные прыжки. Их судейство осуществляет только бригада А, поскольку сложность определена соответствующей таблицей Правил соревнования.