Главная » Похудение » Способы похудения в лице

Способы похудения в лице

Лицо с большими щеками, одутловатостью и вторым подбородком не красит ни женщин, ни мужчин. Четкие линии скул и небольшие ямки на щеках, имитирующие впалость, делают общий вид привлекательным и благородным. Многим людям с полным лицом хочется как можно скорее вернуть худощавость, и для этого можно пользоваться способами, предполагающими тренировку лица в домашних условиях без помощи пластического хирурга.

Способы похудения в лице

Проблема избыточного жира на лице

Некоторые считают, что этой проблемы не существует, но такое мнение ошибочно, так как избыточному жиру свойственно накапливаться на различных участках тела: руки, живот, ноги, бока. И у некоторых людей, в силу анатомических особенностей или особенностей работы организма жир скапливается на щеках и подбородке, из-за чего портится форма овала и создается впечатление полного отсутствия скул. Чтобы не мириться с таким положением дел, необходимо прислушаться к советам специалистов.

Методы борьбы с полнотой лица

Комплекс специальных гимнастических упражнений, предназначенных для похудения лица, предполагает выполнение определенных упражнений направленных на:

  1. полное устранение эффекта двойного подбородка;
  2. уменьшение пухлости щек;
  3. формирование красивой формы подбородка.

Эффективные упражнения для устранения второго подбородка и одутловатости щек

Сегодня в открытых источниках можно найти множество вариаций упражнений и видов гимнастик, позволяющих похудеть в лице. Поэтому специалисты объединили наиболее распространенные и эффективные методы в альтернативную программу похудения.

Программа похудения включает манипуляции:

  • зажмуривание глаз – упражнение нужно выполнять в 4 сета по 15 повторений, отдых между подходами должен составлять не более 30 секунд;
  • кивки головой вниз-вверх – 4 подхода по 15 повторений, при этом перерыв между сетами должен составлять 1 минуту;
  • поднятие бровей – 3 подхода по 10 повторений и интервалом между подходами по 1-2 минуты;
  • нахмуривание бровей – 3 подхода по 10 раз, отдыхать между сетами рекомендуется от 1 и до 2 минут;
  • кивки по сторонам – выполнять в 5 подходов по 12 повторений в каждом с непродолжительным интервалом между сетами в 60 секунд;
  • подъемы штанги, как при тренировках для развития бицепса – 10 подходов с таким же количеством повторение и перерывом между сетами в 60 секунд.
    Как убрать второй подбородок? Простые упражнения.

Итоги

Важно понимать, что не существует способа, позволяющего похудеть локально в определенной зоне, не затрагивая другие части тела. То есть, при любой степени ожирения невозможно добиться эффекта впалых щек и точеного подбородка без сброса общей массы тела.

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить