Стоит ли покупать для дома эллиптический тренажер?

Эллипсоид, орбитрек или эллиптический тренажер для дома – это специальная разновидность кардиотренажеров, которые предназначены для тренировки разных групп мышц. Важным достоинством подобного спортивного оборудования является то, что заниматься на нём можно с различным уровнем физической подготовки пользователя.

Эллиптические тренажеры для дома могут великолепно справиться с излишними жировыми отложениями, уменьшить объемы тела, эффективно сбросить вес. Занятия на таком агрегате зачастую проводятся профессиональными спортсменами перед началом тренировки. Например, можно получить требуется аэробные нагрузки в качестве дополнения к силовому тренингу.

Стоит ли покупать для дома эллиптический тренажер?

Использование в домашних условиях

Принцип работы эллиптических тренажеров для дома сведен к комбинации лыжной, спортивной ходьбы, бега. В процессе тренировки положение стоп изменяется по соответствующей траектории (при этом не происходит отрыва от опорной поверхности).

Подобные модели отлично подходят для использования в домашних условиях. Во многом это связано с тем, что при занятиях на эллиптических тренажерах для дома отсутствуют компрессионные ударные воздействия, практически нет нагрузки на позвоночник и коленные суставы. При работе задействуются различные группы мышц:

  • спина;
  • грудь;
  • плечи;
  • руки;
  • ноги;
  • косые мышцы пресса.

Поэтому они считаются среди всех видов кардиотренажеров наиболее безопасными и полезными в использовании, а при постоянных занятиях и эффективными. В дорогих и многофункциональных моделях у пользователя есть возможность отрегулировать высоту и длину шага, за счет чего можно установить наиболее подходящее положение педалей и интенсивность кардиотренировок.

Преимущества эксплуатации

Эллиптические тренажеры для дома на рынке представлены в широком разнообразии. Это связано с тем, что такое оборудование обладает массой достоинств:

  • высокоэффективное перераспределение нагрузки во время занятий на все мышечные группы, которая снимается с голеностопных и коленных суставов;
  • возможность движения вперед и назад;
  • придание заметного рельефа мышцам тела;
  • постоянная поддержка организма в тонусе;
  • существенное увеличение силы и выносливости пользователя;
  • компактные размеры (если сравнивать с традиционными стационарными беговыми дорожками);
  • отсутствие необходимости в постоянном обслуживании и уходе;
  • эффективное жиросжигание, потеря излишнего веса.

Больше почитать об эллиптических тренажерах для дома можно на сайте BodyActiv.ru, где по ним приведена вся необходимая информация.

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить