брюшной пресс Архивы
Тренинг
В сегодняшней статье рассмотрим несколько упражнений на пресс, которые могут быть выполнены прямо на полу. Поэтому их можно включить в свою домашнюю тренировку, не беспокоясь об отсутствии специального
Тренинг
Хотелось бы отметить, что «накачать» 8 кубиков пресса для кое-кого задача из категории невыполнимых. Дело в том, что строение продольной абдоминальной мышцы у всех разное. Для кого-то норма
Тренинг
Одна из основных причин посещения тренажёрного зала — убрать живот и накачать пресс, а для этого не придумали ничего проще, чем спортивная доска для пресса. Функциональная, она имеет
Тренинг
Гимнастический ролик для пресса — это уникальный спортивный снаряд, призванный укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Но не смотря на свою видимую простоту, для достижения результатов ролик потребует
Тренинг
Для поддержания хорошей физической формы необязательно посещать тренажёрный зал или заниматься под руководством фитнес-инструктора, достаточно уделить какое-то время на тренировки в домашних условиях. Вы должны понимать, практически любую
Тренинг
Нижняя часть живота является наиболее проблемной. Жировые отложения в обозначенной зоне уходят очень неохотно. А тренировки на брюшной пресс могут даже усугубить ситуацию, ведь гипертрофированные мышцы визуально увеличивают
Спорт-товары
Прежде чем купить тренажер, ответьте на вопрос: зачем вы хотите улучшить пресс? Вы пытаетесь потерять лишние килограммы? Тогда такой тип тренажера не для вас. Да, вы улучшите тонус
Тренинг
С давних времен стройная фигура являлась эталоном привлекательности как у мужского, так и у женского пола. Ведь такая, казалось бы, тривиальная вещь обусловлена множеством факторов, которые сигнализируют о
Тренинг
Многие новички, да и подавляющее большинство профессионалов, ограничивают тренировку пресса упражнениями на скручивание. Не станем вас переубеждать, но, если хотите добиться рельефного живота в короткие сроки, то рекомендуем
Тренинг
Практически все мужчины и женщины мечтают иметь плоский живот и прикладывают немало стараний, чтобы добиться положительных результатов. На самом деле поддерживать свой живот в хорошей форме совсем не
Тренинг
Статические упражнения являются основой многих спортивных дисциплин, так как они укрепляют большую часть мышечных волокон, повышая КПД крупных мышц. Предлагаем вашему вниманию видео от Men’s Health, в котором
Тренинг
Сегодня мы хотим рассказать об одном из самых действенных упражнений для стройности. Техника довольно проста, при этом отлично тренирует мышцы пресса, уменьшая талию в объёме. Правильный подход плюс
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.