комплекс упражнений Архивы

Как увеличить число подтягиваний на перекладине

В сегодняшнем материале рассмотрим комплекс упражнений, способствующий повышению результативности в подтягиваниях на перекладине. Отсюда следует, что вы уже должны быть знакомы с техникой выполнения и уметь подтягиваться. Количество

Суставная гимнастика перед тренировкой

Сегодня кратко ознакомимся с комплексом упражнений из суставной гимнастики, которые неплохо было бы включить в предтренировочную разминку. Благодаря ему, можно избежать травмирования во время физических нагрузок. Многие из

Упражнения Кегеля для профилактики и лечения простатита

Важно! Не стоит выполнять упражнения в острой фазе болезни. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Физические нагрузки не могут заменить назначенную медикаментозную терапию. Если вы наблюдаете прогрессивную форму

Гимнастические упражнения при шейном остеохондрозе

У жителей современных мегаполисов множество проблем, и шейный остеохондроз не самая приятная из них. Характерным симптомом этой болезни являются сильные головные боли, справиться с которыми не могут даже

Комплекс упражнений после пробежки

Представленный комплекс упражнений идеально подходит для выполнения после пробежки, а его главная задача состоит в том, чтобы сделать мышечные ткани более эластичными и прочными. Такой подход позволит в

Подтянутое тело вместе с шейпингом

Шейпингом называется специфичный вид женской гимнастики. С английского «shaping» переводится как «придание формы», но несмотря на английское происхождение названия сам вид гимнастики является русским изобретением. Разработчики шейпинга просто

Круговые тренировки для «сушки» тела

Круговые тренировки – это прекрасная методика, способствующая борьбе с избыточным весом. С помощью выполнения таких тренировок можно быстро сделать тело подтянутым, красивым и сильным. И даже если ваши

Как в 30 лет сесть на шпагат

Желание сесть на шпагат может посетить вас в любом возрасте. Кто-то мечтает об этом с детства, а кому-то приходит в голову к 30 годам; но в этом деле

Гимнастические упражнения для шеи

За долгие годы борьбы с таким недугом, как шейный остеохондроз (дословно с греческого «болезнь костей»), в медицине были разработаны различные практики лечения, но выполнение пациентом гимнастических упражнений остаётся наиболее

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.