Мышечная масса Архивы

3 причины, почему ваши мышцы не растут

Вот вы приобретаете абонемент в тренажёрный зал, регулярно посещаете и даже выкладываетесь на все 100% Только по прошествии времени замечаете, что мышцы не растут. Обидно?! И что делает

Возможно ли нарастить мышечную массу в короткие сроки

Любой парень, отправляющийся в тренажёрный зал, преследует одну единственную цель — накачать большие мышцы. Только новичок не учитывает тот факт, что именитым атлетам из бодибилдинга потребовались годы упорных

Лучшее упражнение на трицепс: Отжимания на брусьях

Возвращаясь к теме идеальных упражнений, можно выявить некоторые несоответствия или парадоксальности. Например, во всех движениях на трицепс работает только один сустав.  И при этом, мы уже знаем, что

Лучшее упражнение для бицепса: Подъем штанги на бицепс стоя

В тренинге существует масса всевозможных упражнений, будь-то базовые или изолированные, их количество стремится к нескольким сотням. Но есть такие, которые проверены временем, несколькими поколениями атлетов и пользователей спортзала.

Польза мышечной массы

Мышечная масса является желанной мечтой многих мужчин, и вечным табу множества женщин, считающих, что мышцы сделают их мужланками. Насколько эстетично смотрится накаченное тело в первом и втором случаях,

5 причин почему ты всё ещё тощий

Каждый человек имеет индивидуальное строение, обмен веществ и т.д., что препятствует применению одних и тех же методик на пути роста мышечной массы. Хорошо, если Вам повезло с генетикой,

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.