В период «самоизоляции», когда тренажёрные залы закрыты, а холодильник в на расстоянии вытянутой руки, нужно перебороть свою лень и выйти из карантина «победителем». Вы должны осознать, что у
В этой статье хотелось бы поднять вопрос рациональности растяжки перед тренировкой ног. Каким бы полезным не был стретчинг, он может иметь негативные последствия для текущих силовых показателей. И
Бразильский карнавал ежегодно собирает десятки тысяч туристов. Яркий и зажигательный, этот праздник прельщает красками одежд и ритмами самбы. Но есть ещё одна причина, которую трудно игнорировать. И это
Желание сесть на шпагат может посетить вас в любом возрасте. Кто-то мечтает об этом с детства, а кому-то приходит в голову к 30 годам; но в этом деле
Недостаток физической активности – одна из причин простатита у мужчин. Если причина именно в этом, врач нередко назначает физические упражнения, в том числе и приседания, хотя много людей
В фитнесе и спорте шпагат считается верхом гибкости и изящества. Многие хотели бы выполнить эту гимнастическую фигуру, но далеко не все на это способны. Между тем, приобрести гибкость
Существует множество различных упражнений для каждой группы мышц, и все они по своему воздействуют на наш организм. Одно движение может принести объём бицепсу бедра, а другое предать рельеф
Ягодицы и ноги для большей части представительниц прекрасной половины являются проблемной зоной. Убрать жировую прослойку, образующуюся ниже поясницы, довольно трудно, но возможно. На помощь придут тренажёры для ягодиц
У всех женщин обязательно есть проблемные места, жир из которых не хочет уходить ни при каких условиях. Чаще всего это бедра, живот, бока, ляжки. Однако, есть такие места,
Танцевать – это приятно, увлекательно и полезно. Сегодня учим «танец попы» или booty dance, чтобы стать уверенной в себе, сексуальной, гибкой и обрести стройную фигуру с пользой для
Такое мощное упражнение как приседание используется во многих тренировках (в том числе силовых со штангой). Тренировку с приседаниями можно считать универсальной, так как происходит тренинг мышц не только
Физическая нагрузка в виде приседаний – это важный элемент почти любой тренировки. При этом польза достигается очень даже выразительная: полноценно нагружаются мышцы спины и ног, благодаря чему мужская
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)