Чем более основательно вы подходите к организации своих тренировок, тем меньше вероятность того,что вы забросите занятия в первый месяц. Поэтому следует продумать каждую мелочь, вплоть до дежурной бутылочки
В сегодняшней публикации хочу привести список главных вещей, о которых необходимо помнить, прежде чем решить начать тренироваться. Такой своего рода «чек-лист» для новичка. Прочтите и задумайтесь, а готовы
Спорт — это неотъемлемая часть жизни человека. Благодаря спорту, человек поддерживает себя в хорошей физической форме и может оставаться здоровым. Но для этого не обязательно бежать в спортивный
Если вы игнорируете эти простые привычки, то лишаете себя здоровья и долголетия. Лучшие гарвардские ученые и медики все время заняты какими-то исследованиями, результаты которых помогают существенно улучшать жизни
Многие люди думают, что здоровый образ жизни предполагает отказ от удовольствия. Однако такое мнение не соответствует действительности, и давайте разберемся почему. Быть здоровым – это большая радость, ведь
Многие думают, что правильный образ жизни и удовольствие – это несовместимые вещи, однако данное мнение ошибочно. В идеальном варианте необходимо гармонично совмещать здоровый сон, сбалансированный рацион питания и
До недавнего времени весы-анализаторы состава тела были на вооружении медицинских учреждений, их использовали в работе, в основном, врачи-диетологи. Возможность приобрести такие весы обычному потребителю появилась не так давно. Этот
В современном мире нередко можно услышать, как молодые родители жалуются на своё неблагоразумное чадо, которое не желает приобщаться к здоровому образу жизни (ЗОЖ). И хотя случаи у всех
Спуск на ледянках, игра в снежки, лепка снеговика, катание на лыжах и коньках, вот неполный перечень ожидающих вас развлечений зимой. Необязательно искать заснеженные склоны в Альпах, когда за
Почему так сложно отказаться от вредной привычки? Например, не есть после семи, а взамен начать бегать по утрам? Действительно ли вся проблема только в лени? Или же в
Все больше жителей больших городов задумываются о том, как поддержать в сумасшедшем ритме жизни здоровое питание. Важным фактором правильного питания выступает сбалансированность пищевых продуктов в сочетании с их
Понятие «орторексия» появилось около 20 лет назад. Оно означает болезненную фиксацию на здоровом питании. По своим проявлениям напоминает расстройства пищевого поведения — булимию и анорексию, только с той
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)