Тренажёры для дома: шведская стенка и турник

Оптимальный выбор для занятий спортом дома — шведская стенка с навесным оборудованием. Уделяя всего по 15 минут в день занятиям на этом универсальном тренажере, Вы обеспечите свой организм полезной физической нагрузкой. Такая лестница может снабжаться дополнительным навесным оборудованием: турник, брусья, канат, кольца, скамья для пресса и другие.

Более компактным, но не сильно уступающим в пользе тренажером является настенный турник. Самая распространенная модель — 3в1, совмещает в себе турник с 3-4мя вариантами хватов, брусья и пресс. Крепится этот тренажер к стене на специальные крюки двумя сторонами – как турник и как брусья-пресс.

Купить турник или шведскую стенку можно тут — https://www.turnik-home.ru/, это сайт производителя спортивных тренажеров и инвентаря. Турник-Хоум производит тренажеры, доставляет в любой город России и дает гарантию качества на несколько лет!

На фото приведен пример одной из самых популярных моделей детского спортивного комплекса на основе шведской стенки. В комплект входит турник с рукоходом, канат, кольца и подвесная лестница. Такой комплекс будет не только полезным, но и очень интересным для детей с самого раннего возраста.

• Сама стенка позволяет делать массу упражнений — приседания, махи, поднятие ног в разные стороны, растяжка, хват руками, пресс. Отличная профилактика плоскостопия и массаж рук и ног.
• На турнике можно подтягиваться, шагать руками и просто висеть — это полезно для осанки, мышц рук и кистей. Он полезен для людей любого возраста: мужчины и женщины также найдут много полезного от упражнений на нем.
• Подъём по канату полезен для мышц всего тела — руки, ноги, пресс, спина — все задействовано при этом упражнении!
• На кольцах можно висеть, подтягиваться, кувыркаться через спину, висеть головой вниз, продев ноги в кольца — детская фантазия сама подскажет еще пару-тройку вариантов.
• Подвесная лестница — один из самых любимых детьми элементов, на нем можно и полазить, и покачаться. При этом он очень полезен, т.к. занимаясь с ним ребенок задействует все группы мышцы развивает ловкость и гибкость.

Шведская стенка или турник дома — это правильный выбор в пользу здорового физического состояния в любом возрасте. Такой спортивный комплекс плодотворно влияет на развитие мышечного скелета, исправление и поддержание правильной осанки, здоровое развитие детей. Регулярные упражнения помогают здоровому функционированию сердечно-сосудистой системы, улучшению координации движений, укреплению иммунитета. Постоянство тренировок является основой профилактики многих заболеваний.