Творожник с яблоками
Вкусный творожник с минимум жира. На 100 грамм готового продукта содержится не более 94 Ккал. Отличный диетический десерт для худеющих или просто следящих за своей фигурой. Итак приступим к готовке!
Ингредиенты:
- Творог (обезжиренный) — 400 грамм;
- Кефир (однопроцентный) — 200г;
- Крупа (манная) — 2 столовых ложки;
- Яйца (куриные) — 2 штуки;
- Яблоко (лучше сладкое) — 1 штука;
- Подсластитель (любой) — по вкусу.
Приготовление
Яблоко нарезать на тонкие дольки. Выложить половину в форму для выпечки, смазанную маслом.
Смешать творог, кефир, яйца и ванилин. Добавить манку и довести смесь до однородной массы. Дать постоять в течении 10-15 минут. Выложить творожную массу поверх яблок.
Сверху уложить остальную половину яблок и присыпать подсластителем (сахар, мёд или другое).
Выпекать 40 минут при температуре 200 градусов. (Готовый творожник можно перевернуть, тогда он получается красивым с обеих сторон!)
Вкусно, сытно и полезно. Приятного аппетита!
поделитесь с друзьями:
возможно, вас заинтересует:
Замечательный творожный десерт с черносливом и шоколадом - А почему бы не порадовать себя десертом?! Холодный творожный десерт с добавлением чернослива и шоколадной глазурью сверху. Лёгкий, он содержит около 187 Ккал...
Куриное филе с яблоками и черносливом - Опять рецепт приготовления куриного филе, излюбленного продукта худеющих и спортсменов на сушке. И на этот раз для разнообразия добавим немного фруктов, а...
Банановый чизкейк - Продолжаем баловать себя на диете. На этот раз вкуснейший десерт из бананов. Так называемый, «банановый чизкейк» содержит около 100 Ккал на 100 грамм готового...
Запекаем бананы с творогом - Очень вкусный, а главное питательный рецепт, который придётся по вкусу всем,, даже худеющим. Блюдо в готовом виде содержит 132.48 ккал (на 100...
