Верховая езда: галопом к здоровой жизни

Конный спорт – сегодня это не только полезно, но и доступно как для взрослых, так и для детей. Почему такой вид оздоровления организма популярен, а главное, чем и когда помогает, попробуем разобраться.

Быть на коне – быть в форме!

Если вы никогда не бывали верхом на лошади, скорее всего, вам кажется, что дело это нехитрое, больших усилий не требует: знай сиди, пока лошадка всё делает за вас. На самом же деле во время верховой езды напрягаются практически все мышцы тела (особенно ног и бёдер), то есть тратится много энергии и сил, происходит сжигание килокалорий. Удержаться в седле при этом можно только с прямой спиной, так что регулярные тренировки сделают осанку более красивой, плечи расправятся, вы перестанете сутулиться.

Когда ещё нужна езда верхом?

Часто иппотерапию (лечение с помощью конного спорта) рекомендуют тем, у кого случился инфаркт. Положительно сказываются занятия на пищеварении, нервах, дыхании с кровообращением. Деткам с умственными отклонениями лошади помогают раскрыться, стать более общительными, улучшается действие других способов лечения. Особенно полезен такой спорт людям с серьёзными травмами, ортопедическими заболеваниями, когда нельзя сильно физически нагружаться или нарушена координация движений.

Ещё о плюсах конного спорта

Катаясь на лошадях, общаясь с этими удивительными животными, вы заряжаетесь энергией и бодростью. Становится проще справиться со стрессами, депрессией. Кроме того, нахождение на свежем воздухе положительно действует на весь организм. Находясь в седле, контролируя ход движения, вы вместе с тем тренируетесь быть внимательнее. Чтобы узнать на практике, как это работает, поищите в интернете информацию о конных клубах, запишитесь на занятия в своём городе. Мы уверены, что вам удастся не только найти своего любимца, но и укрепить здоровье!