Видео от Men’s Health: 13 упражнений из гимнастики для улицы
Видео-тренировка от мужского журнала «Men’s Health», расскажет о 13 наиболее оригинальных упражнениях из гимнастики, которые подходят для выполнения на уличной спорт-площадке. Смотрим и берём на заметку!
Как утверждает автор методики, кстати бывший профессиональный гимнаст, упражнения сбалансировано прорабатывают выносливость и силу, баланс и растяжку. Такого эффекта сложно добиться, занимаясь в тренажёрном зале с тяжёлыми весами.
Поэтому рекомендуем попробовать включить уличную тренировку в цикл основного тренинга, и вы заметите насколько быстро удастся достичь рельефа мышц.
поделитесь с друзьями: