Видео от Men’s Health: 33 упражнения с медболом

Продолжаем знакомить Вас с видеороликами от журнала Men’s Health, и на этот раз поработаем с медболом. Этот спортивный снаряд довольно универсальная вещь в ЛФК или в обычном комплексе упражнений. То есть, мы вновь попробуем задействовать всё тело,  используя лишь один медбол.

Если Вы ранее не сталкивались с медболом, то это видео отличная возможность присмотреться к этому снаряду. А ведь мы уже разбирались с понятием медбол в одной из прошлых статей. Не поленитесь почитать и посмотреть…

Не забывайте, что на видео все упражнения выполняются людьми с хорошей физической подготовкой, чаще это спортсмены или профессиональные тренеры. Поэтому, не торопитесь повторять всё и сразу. И подбирайте вес медбола соответственно своим возможностям, лучше если в начале тренировок это будет минимальный вес.

Комплексные тренировки с медболом

1. Упражнения для проработки мышц всего тела

2. Кардио-упражнения в течении 40 минут

Вот такая подборка упражнений с медболом! Гарантируем новые впечатления и тонус от макушки до пят.