Видео от Men’s Health: 39 упражнений для крепких ягодиц
Как бы странно не прозвучало, но мужчинам тоже приходится тренировать «пятую точку». Конечно, цель скорее уменьшить объёмы, а не гонка за округлостями. К тому же ягодицы одна из крупных мышц, которая, так или иначе, задействуется на протяжении всей тренировки.
Упражнения на видео подойдёт для спортсменов любого уровня подготовки, и даже для девушек, стремящихся сделать свою попу упругой. А если не хотите акцентировать внимание на ягодицах, то присмотритесь к циклу упражнений, ведь там есть на что посмотреть, и что взять на заметку!
Надеемся, что Вам понравилась представленная тренировка, и появилось желание проработать свой низ. А мы желаем успешного тренинга, и отправляемся потеть в спортзал.