Хот-дог в лаваше без сосисок
Бывает и такое! Оригинальный рецепт хот-дога без сосисок для худеющих. Около 121 Ккал на 100 грамм готового продукта. Количество ингредиентов указано из расчёта 1-й порции (чтобы остатки лаваша не пропали даром, возьмите всего в 3 раза больше). Куриную грудку заранее отварите или приготовьте по любимому рецепту.
Ингредиенты:
- Лаваш (тонкий, армянский) — 1 штука (30 грамм);
- Грудка (куриная, отварная или запечённая) — 50 грамм;
- Капуста (белокочанная) — 30 гр;
- Сметана (маложирная) — 1 столовая ложка (10 гр);
- Соус (грузинский) — 2 ст. ложки (20 гр);
- Горчица (столовая, русская) — по вкусу.
Приготовление
Тонкий армянский лаваш нарезать на 3 части. Капусту нашинковать. Готовое куриное филе нарезать на мелкие кусочки.
На одну треть лаваша выложить немного капусты, сверху кусочки грудки вместо сосисок. Обмазать сметаной, приправить соусом и горчицей.
Аккуратно свернуть содержимое в лаваш. Повторить для оставшейся две трети лаваша.
Не забывайте баловать себя, иначе любая диета обратится каторгой! Приятного аппетита!
поделитесь с друзьями:
возможно, вас заинтересует:
Рулет из лаваша с сыром и зеленью - Ещё один простой рецепт из тонкого лаваша. Блюдо отличается тем, что для его приготовления не потребуется термическая обработка. Сворачиваем рулет, ставим в...
Белковая закуска: Рулет из лаваша с тунцом - Ещё один рецепт рулета из лаваша. На этот раз максимум белка и минимум вредных жиров! Вся польза тунца, помноженная на пищевую ценность куриных яиц. Ничего...
Ленивые "пирожки" с капустой (низкокалорийные) - Если вы искали рецепт на скорую руку, то вот - - "ленивые пирожки", которые не требуют замеса теста и наличия на вашей кухне духовки. Приятным бонусом станет...
Чипсы диетические - Никакого масла, только натуральные ингредиенты. Этот рецепт имеет множество вкусовых вариаций. Вместо, входящего в состав наших чипсов, сыра можно взять зелень...
