Рейтинг@Mail.ru

Последнее

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

С вечерней болью в спине знакомы многие из нас. Причина в том, что за день межпозвоночные промежутки уменьшаются и начинается давление на корешки спинного мозга. Результат — появление Читать далее

Физкультура и умственные способности

Всем известна поговорка: «Сила есть — ума не надо». Долгое время существовало мнение, что умственные способности и спорт — несовместимые понятия, так как физкультура и накачивание мышц негативно Читать далее

Восточные танцы: для души и для тела

У современных женщин экзотичные восточные танцы пользуются неизменной популярностью. Своей красотой и женственностью они покоряют всё новые сердца. Это не только мода, но и потребность, ведь увлечение этим Читать далее

Вибрационная гимнастика: будем стучать пятками

Академик Микулин А.А. разработал уникальную методику, название которой — вибрационная гимнастика. Данную систему отличают простота и доступность, её выполнение под силу даже людям с ослабленным здоровьем, ведь требуется Читать далее

Выбираем форму для силовых упражнений

Отправляясь в тренажёрный зал, многие люди одеваются совершенно неправильно. Как правило, парни надевают баскетбольные майки, а девушки — коротенькие топы. Казалось бы: «Какая разница? И так сойдёт!». Но Читать далее

Боремся с хрустом в суставах

У многих людей в разных частях тела хрустят суставы, причём это явление не сопровождается ни болью, ни отёками. Но этот малоприятный симптом может предвещать ухудшение состояния сустава. «Музыкальное Читать далее

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе

При варикозном расширении вен ограничивается активная деятельность человека, но это не должно звучать как приговор. Нужно только выяснить, от каких видов физической нагрузки будет пользу, а какие под Читать далее

15-секундный способ избавиться от головной боли напряжения

Каждый из нас испытывал головную боль напряжения или так называемую тензионную боль. Шанс заработать ее повышается у тех, кто целый день вынужден проводить за экраном компьютера. К счастью, Читать далее

Акватерапия и её полезные свойства

Вода является главной составляющей всего живого на Земле, без неё невозможно зарождение, развитие и существование жизни на планете. «Сок жизни» — так называл эту естественную природную структуру Леонардо Читать далее

Упражнения на шведской стенке для детей

Шведские стенки давно уже стали частью интерьера многих современных квартир. Родители покупают этот тренажёр для развития у ребёнка любви к занятиям спортом. Но иногда такой нужный и полезный Читать далее

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.