Симптомы дефицита витамина B12

Витамин B12 представляет собой группу веществ (кобаламинов), которая необходима для нормальной работы ЦНС, а также принимает участие в синтезе ДНК и Рнк, воспроизведении эритроцитов и т.д. Витамин B12

Роль витаминов в жизнедеятельности организма

Человеческий организм так устроен, что для его нормального функционирования необходимо регулярно употреблять определенные микроэлементы. Витамины принимают участие в обмене веществ, поэтому они нужны всем людям. Комплексы витаминов позволяют

Суточная норма Омега-3 жирных кислот

Знаете ли вы, что омега-3 является критически важным элементом для протекания метаболизма? При этом организм человека не умеет синтезировать вещество самостоятельно, и вынужден получать его из продуктов питания.

Как выбрать спортивную бутылку для воды

Спортивная бутылка представляет собой ёмкость для питьевой воды,выполненную из высокопрочных материалов. Среди широкого ассортимента можно найти модели, чей корпус изготовлен из «небьющегося» пластика или даже металла. Другой отличительной

11 неоспоримых истин о физическом развитии

В основу этой публикации легла запись «25 неоспоримых истин о личном развитии», случайно найденная в новостной ленте ВКонтакте. После её прочтения я понял, каждая «истина» также будет справедлива

Силовые виды спорта

Силовые виды тренировок включают в себя большой выбор направлений. Все они различаются спецификой и тонкостью упражнений, но, не смотря на явные внешние различия, основной их целью является увеличение

5 самых опасных видов спорта

В наш импровизированный рейтинг попали исключительно экстремальные виды спорта, занятия которыми могут представлять опасность для человеческой жизни. Без соответствующей физической подготовки, а также при отсутствии специальной экипировки, спортсмену

Поездки на велосипеде: польза и вред

Велосипед является одним из немногих транспортных средств, помогающих не только быстро добраться до пункта назначения, но и укрепить здоровье. Владелец велосипеда сам рассчитывает время поездки, его транспорт не

Вред и польза от жиросжигателей

Через определенный временной интервал спортсмен начинает процесс сушки, чтобы избавиться от лишних жиров. Нередко и обычные люди, поддерживающие форму, прибегают к данной процедуре. Избавиться от лишнего веса помогают

Список продуктов, содержащих простые и сложные углеводы

Как вы знаете, одной из главных причин избыточного веса является низкая физическая активность и чрезмерное употребление в пищу продуктов, содержащих быстрые (они же простые) углеводы. В конечном счёте,

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.