Как научиться подтягиваться на турнике

Подтягивания на перекладине могут считаться базовым упражнением для развития спины. Даже в классическом исполнении в работе задействовано максимум мышечных групп, среди которых — плечевой пояс и предплечья, трапеция

5 популярных заблуждений насчёт здорового питания

Вместе с появлением тренда «здорового образа жизни», одно за одним стали появляться гуру диетологии, выдвигающие самые нелепые гипотезы в отношении здорового питания. В этой статье постараемся прояснить ситуацию

5 дешёвых «тренажёров» для дома

Если вы устали от однообразных изнурительных тренировок, строящихся на работе с собственным весом, пора задуматься о покупке спортивного тренажёра. А чтобы приобретение не пошатнуло вашего финансового состояния, мы

BCAA: для чего нужны спортивные добавки такого типа

Онлайн-магазин спортивного питания FunctionalFood предлагает большой выбор качественной продукции для занятий. У нас доступные цены, в продаже есть такие известные бренды как «Сан Протеин», «Лактофлорена», Doctor Shaker, Booty

Какую резинку купить для занятий дома

Эластичные ленты – универсальные и компактные приспособления для домашних тренировок. Фитнес-резинки производятся для разного уровня подготовки, потому заниматься с их использованием могут как новички, так и профессионалы. Мини-тренажер:

Видео: 3 простых упражнения с резинкой для рук

Сегодня рассмотрим 3 простых упражнения с резинкой для рук, которые призваны имитировать работу с гантелями. Все движения должны выполняться в ограниченной амплитуде для сохранения нагрузки на целевые мышцы.

Видео: пара эффективных упражнений с резинкой для спины

Силовая резинка или эластичная лента является универсальным спортивным снарядом. Благодаря ей вы легко сможете разнообразить свои домашние тренировки в период «самоизоляции«. И для начала предлагаю пару эффективных упражнений

5 распространённых мифов и заблуждений о коронавирусе

Бесспорно, коронавирус является опасным микроорганизмом, который может спровоцировать тяжелые осложнения при вполне себе не опасных болезнях. На фоне общего интереса к COVID-19 просматривается 5 наиболее очевидных заблуждений, которые

5 типичных ошибок новичков при занятиях самостоятельно

Сегодня поговорим об очевидных упущениях со стороны новичков тренажёрного зала. О тех типичных ошибках, которые ведут к риску получения травм или к снижению эффективности занятий без тренера. А

Покупка велосипеда, как не ошибиться

Ассортимент велосипедов поистине огромен, и неожиданные наскоки консультантов с нервирующим вопросом «Вам чем-нибудь помочь?» отнюдь не помогают сосредоточиться и понять, что же всё-таки вам надо. Прежде всего следует

Видео: приседания с гантелями у себя дома

В период «самоизоляции», когда тренажёрные залы закрыты, а холодильник в на расстоянии вытянутой руки, нужно перебороть свою лень и  выйти из карантина «победителем». Вы должны осознать, что у

Зеленые листовые овощи для вашей памяти

Как известно, натуральная пища обладает гигантской пользой для человеческого организма. Улучшается пищеварение, в кровь поступают разные витамины с аминокислотами и микроэлементами. Кушать фрукты с овощами рекомендуется всем –

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.