Хочешь большие руки — приседай

Большие накаченные руки — это то, зачем приходят парни в тренажёрный зал. Хотя, как показывает практика, многие из них делают одни и те же ошибки. Что в конечном

Упражнения Кегеля для профилактики и лечения простатита

Важно! Не стоит выполнять упражнения в острой фазе болезни. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Физические нагрузки не могут заменить назначенную медикаментозную терапию. Если вы наблюдаете прогрессивную форму

С чего я начинаю растяжку

В этой статье нет секрета «как сесть на шпагат за неделю», нет мотивирующих лозунгов или техники упражнений. Зато тут кратко изложен мой личный опыт, подкреплённый общеизвестными практиками и

Симптомы дефицита витамина B12

Витамин B12 представляет собой группу веществ (кобаламинов), которая необходима для нормальной работы ЦНС, а также принимает участие в синтезе ДНК и Рнк, воспроизведении эритроцитов и т.д. Витамин B12

Роль витаминов в жизнедеятельности организма

Человеческий организм так устроен, что для его нормального функционирования необходимо регулярно употреблять определенные микроэлементы. Витамины принимают участие в обмене веществ, поэтому они нужны всем людям. Комплексы витаминов позволяют

Суточная норма Омега-3 жирных кислот

Знаете ли вы, что омега-3 является критически важным элементом для протекания метаболизма? При этом организм человека не умеет синтезировать вещество самостоятельно, и вынужден получать его из продуктов питания.

Как выбрать спортивную бутылку для воды

Спортивная бутылка представляет собой ёмкость для питьевой воды,выполненную из высокопрочных материалов. Среди широкого ассортимента можно найти модели, чей корпус изготовлен из «небьющегося» пластика или даже металла. Другой отличительной

11 неоспоримых истин о физическом развитии

В основу этой публикации легла запись «25 неоспоримых истин о личном развитии», случайно найденная в новостной ленте ВКонтакте. После её прочтения я понял, каждая «истина» также будет справедлива

Силовые виды спорта

Силовые виды тренировок включают в себя большой выбор направлений. Все они различаются спецификой и тонкостью упражнений, но, не смотря на явные внешние различия, основной их целью является увеличение

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.