Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Красота и гигиена    »    Солярий: как правильно загорать

Солярий: как правильно загорать

Кожа с чарующим шоколадным оттенком — мечта многих модниц. Сегодня это стремление легко воплощается в жизнь и для этого не нужно изнурять себя под палящими солнечными лучами. Достаточно всего лишь посетить солярий и великолепный ровный загар будет радовать во все времена года. Помимо красивого соблазняющего оттенка солярий может принести ещё и пользу здоровью:

  • помогает вырабатывать витамин D3, дефицит которого может вызывать депрессию, частую смену настроения, снижение иммунитета;
  • световое воздействие стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфинов, которые заряжают бодростью и улучшают самочувствие;
  • лампы солярия, в отличие от лучей солнца, снабжены специальными фильтрами, которые спасают от гамма-излучений, делая загар в солярии наиболее безвредным.

Как правильно загорать в солярии

Чтобы пребывание в солярии было полезным, нужно помнить об основном правиле — постепенность. Для начала достаточно трёх минут, затем нужно добавлять по одной минуте. Между сеансами должен быть перерыв не менее трёх дней. Чтобы не нанести вред здоровью, перед посещением солярия нужно проконсультироваться у врачей: дерматолога, эндокринолога и гинеколога. Есть заболевания, при которых загар противопоказан, например, онкология, повышенное давление, астма, диабет, болезни щитовидной железы. Если тело в родинках, желательно на солнце вообще не греться.

Противопоказано посещать солярий при приёме следующих лекарственных средств: антидепрессанты, транквилизаторы, антибиотики, болеутоляющие. Они способствуют повышению светочувствительности кожных покровов и могут вызвать аллергию. Нельзя совмещать загар с такими процедурами, как, пилинг, чистка лица и эпиляция. Искусственный загар не рекомендуются в период беременности и кормления грудью, подросткам в возрасте до пятнадцати лет.

Время пребывания под искусственным солнцем зависит от типа кожи:

  • блондинкам и рыжеволосым со светлой и нежной кожей желательно забыть о загаре. Перед ультрафиолетовыми лучами их кожа очень уязвима. Если всё-таки хочется приобрести шоколадный оттенок, то загорать нужно максимум десять минут, не чаще одного-двух раз в неделю;
  • светлокожие и русоволосые могут наслаждаться ультрафиолетом без вреда для здоровья от десяти до пятнадцати минут, два-три раза в неделю;
  • кожа шатенок отлично поддаётся загару от двенадцати до двадцати минут, но не чаще трёх раз в неделю. Достаточно пяти процедур, чтобы стать обладательницей потрясающего цвета кожи;
  • смуглые брюнетки с тёмными волосами лучше всех воспринимают загар. Однако, им тоже нужно соблюдать осторожность — длительность загара не должна превышать 25 минут.

Как правильно загорать в солярии

Во время сеанса нужно пользоваться специальными защитными очками, так как ультрафиолет может повредить роговую глазную оболочку. Волосы от разрушения структуры надёжно убережет хлопчатобумажная шапочка или косынка. Губам не помешает увлажняющий бальзам, а телу необходим крем для загара. Нежелательными последствиями чреват загар топлесс.

Злоупотребление «искусственным солнцем» может принести вред организму. Британские учёные пришли к выводу, что каждые десять лет регулярного посещения солярия увеличивают вероятность возникновения рака кожи на 20%, а у 50% женщин, регулярно загоравших чаще одного раза в месяц, была диагностирована меланома. Поэтому загорать нужно осторожно, правильно и с удовольствием, тогда от походов в солярий польза будет очевидна.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.