Виброплатформа для похудения — инновация в мире фитнеса

Все мы мечтаем о том, как бы не прилагая особых усилий распрощаться с лишними килограммами. Телевидение, модные журналы и Интернет просто переполнены всевозможными идеями, специалисты разрабатывают всё новые и новые БАДы, шьётся специальное бельё, собираются экзотические ягоды, используется гипноз, конструируются тренажёры.

Сегодня большой популярностью пользуется тренажёр под названием виброплатформа. Вибротехнологию изобрели в 50-х годах двадцатого века и применяли её в основном для космических исследований, тренируя продолжительное нахождение в состоянии невесомости. Современные виброплатформы насчитывают большое количество моделей и все они оснащены режимами нагрузок для уменьшения массы тела, что даёт возможность тренироваться наиболее эффективно.

Что же представляет собой одно из достижений индустрии современного фитнеса? Это платформа с определённой амплитудой колебаний и частоты. Тренировки предполагают выполнение простых упражнений в разных исходных положениях. Всё остальное выполняет тренажёр — мышцы активно работают и за час занятий расходуется 600-700 калорий. Встроенные дополнительные программы и функции позволяют использовать тренажёр для растяжки, разминки и массажа.

Виброплатформы для похудения больше всего подойдут лицам, ведущим малоподвижный образ жизни, ведь благодаря им можно получить физические нагрузки не выходя из дома. Они нашли применение и в постреабилитационной медицинской практике, когда нужно восстанавливаться после полученных травм.

Как же выбрать оптимальную модель виброплатформы для снижения веса?

Наиболее малоэффективными принято считать домашние тренажёры с ленточными насадками для массажа. Их цель — воздействовать на скопления жира и кожу. Подобные виброприборы повысят тонус кожи и улучшат кровообращение, но количество жира при этом не уменьшится.

Для сжигания жира нужно заставить мышцы работать. А здесь без силовых занятий не обойтись. Опираясь на виброплатформу, нужно будет выполнять становые тяги и приседания, выпады и махи ногами. Именно поэтому, прежде, чем купить тренажёр, попробуйте на нём потренироваться.

Имеет значение и вес платформы. В городской квартире большие тренажёры могут вызвать конфликты с соседями. Для уменьшения шума обязательно поставьте тренажёр на специальную «подложку».

Доказано, что занятия на виброплатформе ускоряют обменные процессы, уменьшают жировые прослойки, устраняют целлюлит и увеличивают мышечную массу. Однако, помните — если будете переедать, ни о каком снижении веса не может быть и речи. Очень важно наладить баланс потребления и затраты энергии, а в пищу употреблять только качественные и полезные продукты.

С увеличением роли средств цивилизации всё больше проявляется гиподинамия. В связи с этим, выброплатформы для похудения могут оказать неоценимую помощь в борьбе за красоту и здоровье.