Ходьба босиком — секрет здоровья и долголетия

С давних времён для лечения многих недугов целители используют ступни, которые, как известно, щедры на биологически активные точки. Воздействие на них укрепляет иммунную систему, положительно сказывается на психическом состоянии, нормализует деятельность внутренних органов. Например, стимулирование области пятки оздоравливающим образом действует на костно-мышечный аппарат, центральной части стопы — поможет почкам, а большой палец в ответе за гипофиз. Трудно представить, что на подошве стопы расположено семьдесят две тысячи нервных окончаний! А при ходьбе босиком происходит одновременное их стимулирование, помогающее нашему организму в укреплении здоровья. Если в разгар лета Вы вынуждены находиться в городе, то хотя бы выходные дни посвятите оздоровительным прогулам босиком по тёплому песку или мягкой травке.

Если говорить о пользе босохождения, то стоит сказать об изменениях, происходящих при этом в организме:

• наблюдается прилив жизненной энергии;
• укрепляется иммунная система;
• приходит в норму нервная система;
• уходят бессонница и депрессия;
• улучшается работа сердца и сосудов, нормализуются показатели давления;
• мышцы ног укрепляются;
• улучшается зрение.

Ещё один большой плюс босохождения — закаливание. Даже при непродолжительных, но регулярных прогулках босиком, повышается тонус клеток и тканей, организм укрепляется. Осваивать эту процедуру нужно постепенно. Начинать лучше всего летом. При отсутствии возможности гулять по травке, хотя бы дважды в день по пятнадцать минут бродите без обуви по ковру из натуральной шерсти, циновкам или деревянному полу. Ковролин синтетический или линолеум пользы здоровью не принесут. Лучше всего босиком прогуливаться по песку, земле, покрытой росой траве, круглой гальке или рыхлому грунту.

Подагра, ревматизм, воспаления, почечные болезни, поражения грибком и трещины на стопах, являются противопоказаниями к босохождению.

Хождение без обуви — сильное эмоциональное действие на организм, которое уносит нас в далёкое босоногое безмятежное детство, где все мы были счастливы. Подобные мысли помогают забыть о проблемах и негативе, окунуться в мир гармонии и спокойствия. Пусть босохождение, о пользе которого Вы теперь знаете, укрепит здоровье и подарит отличное настроение!