Как упражнениями достичь упругости кожи под подбородком

Когда мы стареем, кожа шеи часто упускается из виду или воспринимается как должное, однако это первая область тела, которая начинает показывать признаки возраста. Несколько простых упражнений легко включить в повседневную фитнес-программу, чтобы сделать дряблую или обвисшую кожу под подбородком и на шее упругой. Даже двойной подбородок может исчезнуть с небольшой самоотдачей и эффективной тренировочной программой.

Вам понадобятся стул и кровать. Выполняя каждое упражнение, вам нужно досчитать до 10 и повторить его 5-10 раз.

1. Сядьте прямо и потяните подбородок вверх, наклоняя голову назад и смотря в потолок.
2. Сделайте жевательные движения с закрытыми, но расслабленными губами. Зубы должны касаться без скрежета.
3. Вытяните губы максимально вперед, словно тянетесь для поцелуя.
4. Высуньте язык и попытайтесь прикоснуться им к подбородку.
5. Поднимите нижнюю губу над верхней губой, насколько это возможно.
   
6. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, держа губы закрытыми и расслабленными.
7. Лягте на кровать на спину и свесьте голову сбоку. Потяните ее вверх к груди и удерживайте.

Немного терпения и результат сможет оправдать ожидания. Красота не терпит спешки, выполняйте упражнения с полной самоотдачей. Блистайте и будьте неотразимы в любом возрасте!