Нужен ли тяжелоатлетический пояс для тренировок

Среди профессиональных спортсменов существует давний спор на счёт применения тяжелоатлетического пояса. Наконец, спустя длительный срок, группа учёных из американского института провела исследование, которое и выявило реальные последствия занятий спортом в поясе и без него.

Для начала стоит понимать, что подразумевается под понятием Тяжелоатлетический пояс: как его выбрать. Это элемент спортивной экипировки, предназначенный для поддержания поясницы и брюшного пресса при работе с отягощением. Применение пояса практикуется атлетами с разной физической подготовкой, что позволяет им тренироваться с предельными весами.

В научном исследовании, посвящённом влиянию тяжелоатлетического пояса, приняли участие спортсмены из тяжёлой атлетики, бодибилдинга и поуэрлифтинга. Эксперимент продолжался в течении 2-х лет, что позволило выявить следующие физиологические показатели:

• У испытуемых были более слабые мышцы пресса;
• У них заметно слабее поясничный отдел;
• А вот результаты тренировок были на высоте.

Судя по последним показателям, пояс проявил себя с наилучшей стороны. Благодаря оказываемой всесторонней поддержке атлетам покорялись новые веса, для которых в обычных условиях потребовалось больше времени.

Как видно из результатов исследования, пояс является сомнительным элементом экипировки спортсмена. В то время, как для обычного грузчика может оказаться реальной поддержкой на протяжении трудового дня.

Атлетам можно лишь порекомендовать реже применять тяжелоатлетический пояс, и больше обращать внимание на тренировку мышечного столба. Крепкие мышцы сами по себе являются естественной поддержкой во время упражнений. Будьте аккуратны и удачных тренировок!