Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Твоё тело    »    Солнечные лучи — частичка тепла и здоровья

Солнечные лучи — частичка тепла и здоровья

Накопившийся за зиму дефицит солнечных лучей вызывает депрессию и понижение жизненного тонуса, но с наступлением солнечных дней настроение улучшается, а сил прибавляется. Ни одно живое существо на Земле не может жить без солнца, с ним всегда ассоциируются материнская нежность и душевная теплота. Но о солнечных лучах можно услышать противоречивые мнения: одни говорят про их пользу для здоровья, а другие, наоборот, про их вред.

Солнечные лучи — частичка тепла и здоровья

Часто можно слышать утверждение учёных о том, что пребывание на солнце вызывает меланому — рак кожи. Во многом это делается в коммерческих целях. Как показали исследования, солнечные лучи не только не провоцируют образование опухолей, но и способны уменьшать их. Благодаря солнышку в организме человека вырабатываются интерферон и интерлейкоциты, успешно борющиеся с онкологией. У людей, редко бывающих на солнце, повышается вероятность заболеть раком. Конечно, во всём надо знать меру, иначе на коже появятся болезненные ожоги.

Умеренные дозы ультрафиолета положительно влияют на выработку витамина D, который укрепляет иммунитет и костную систему, помогает усваиваться другим минералам и витаминам, активизирует обменные процессы. Недостаток солнечных лучей может стать причиной расслоения ногтей, выпадения волос и других проблем со здоровьем. Особенно солнышко необходимо детям для правильного развития организма.

Солнечный свет укрепляет нервную систему, улучшает деятельность сердца и активизирует кровообращение, расширяет кровеносные сосуды, увеличивает физическую силу, делает мышцы эластичными, улучшает состояние кожи, помогает избавиться от головной боли.

В настроении человека солнце играет важную роль, так как ультрафиолетовые лучи способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, благодаря чему улучшается эмоциональное состояние и поднимается настроение.

Солнечные лучи — частичка тепла и здоровья

В жаркие летние дни не забывайте о мерах предосторожности — не находитесь на открытом солнце с 10 до 16 часов. Чтобы избежать обезвоживание организма, пейте больше жидкости. После солнечных ванн не ленитесь принимать душ и наносить на кожу увлажняющий крем, желательно с витамином Е.

Радуйтесь солнечному свету! Впускайте его в Ваш дом — пусть там будет светло и радостно, как и в душе!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.