Как улучшить сон с помощью лимона

Как показывает практика, лимон — это универсальный фрукт, чьи свойства находят применение в различных сферах человеческой деятельности. И этот кислый плод не ограничился причастностью к кулинарии, являясь средством в борьбе против простудных заболеваний и просто источником антиоксидантов.

Кто бы мог подумать, но оказывается лимоны способны подарить человеку спокойный и освежающий сон. И в этом нет ничего сверхъестественного, суть эффекта сокрыта в содержании эфирных масел в цитрусовых плодах.

Чтобы испытать эффект лимона на себе, воспользуйтесь этим бесхитростным методом. Разрежьте один лимон на четвертинки, и посыпьте сверху небольшим количеством соли. Блюдо с лимоном разместите подле кровати на всю ночь. По утру вы ощутите небывалую лёгкость в теле и свежесть мыслей.

Благодаря запаху лимона мы испытываем успокаивающий эффект, а организм быстрее восстанавливается после трудового дня. Мягкое седативное воздействие не помешает мышлению, напротив позволит сконцентрироваться на решении приоритетных задач.

Теперь пробуждение по утрам будет приятным, наполненным свежестью и энергией. И чтобы закрепить эффект попробуйте добавить некоторое количество лимона в пищу. Ускорится обмен веществ, а ваше настроение улучшится! К тому же, давно известно, что цитрусы помогают бороться с проявлениями гипертонии, чем не повод начать свой день с чая с долькой лимона.

Если говорить о спокойном сне, то лимон способен отпугнуть некоторые виды насекомых, включая ненавистных комаров. Эти кровососы не переносят запах источаемый цитрусовыми плодами. Если в мякоть лимона воткнуть ещё и палочки гвоздики, то отпугивающий эффект усилится в разы.

Мы часто недооцениваем влияние запахов на наш организм, а ведь многие из них имеют по истине чудодейственный эффект. Прислушивайтесь к своему обонянию, чтобы жить в гармонии с природой и самим собой. Добрых снов, и будьте здоровы!