Когда пора обратиться к психологу

К психологам и их клиентам зачастую относятся с недоверием. Нам кажется, что мы и так все знаем про себя и свою жизнь, что никакой посторонний человек не поможет решить нашу проблему. Также существует предубеждение о том, что психолог нужен «в крайнем случае», когда осталось чуть-чуть до психиатрической больницы. Но не стоит забывать, что психолог — не психотерапевт, он получал образование специально для того, чтобы помогать разбираться людям в их собственном душевном устройстве и искать источники проблем.

В связи с этим и бывает сложно определить собственное состояние — то ли просто настроения нет, то ли это звоночек о том, что нужно сходить на приём к специалисту. Психолог Елена Михайлова рассказала, когда может возникнуть необходимость обратиться за профессиональной помощью:

1. У вас есть какие-то мысли, которые вы ни с кем не можете обсудить.
   У многих из нас есть травмы, тяжелые воспоминания, которые давят изнутри, несмотря на то, что мы так усердно пытаемся закопать их в себе. Зачастую мы не можем обсудить эти мысли даже с самыми близкими людьми, боясь показаться ранимыми и нежными. Когда же запретная тема высвобождается на свободу с помощью психолога, многие проблемы уходят сами собой.
2. Зависимость. Видов зависимостей может быть много: это как стандартные алкогольная, наркотическая и никотиновые зависимости, так и зависимость от каких-либо людей и отношений, от работы, от еды.
3. Вы не можете контролировать свое настроение. Оно часто и без причины меняется, вы можете внезапно заплакать или засмеяться, сами от себя этого не ожидая.
4. Когда у вас есть ощущение того, что вы топчитесь на одном месте, постоянно наступаете на одни и те же грабли.
   Это может быть одинаковый сценарий в любовных отношениях — вам попадаются партнеры с одинаковой чертой характера, которая вам очень не нравится. Или же вы устраиваетесь на работу, а через пол года понимаете, что хотите чего-то другого, и так каждый раз. Психолог определит источник такого «застревания» и поможет вам слезть с порочного круга одинаковых событий.
5. Вы не можете найти свое место в жизни. Вам не нравится ваша жизнь, но вы не знаете что с ней делать…

Не бойтесь доверять и открываться психологам. Ведь от того, что вы попробуете, хуже точно не станет, а возможно, решить вашу проблему можно будет с помощью пары сеансов.