Главная » Здоровье » Твоё тело » На каком боку лучше спать

На каком боку лучше спать

Известно, что большая часть людей предпочитает засыпать на боку, и лишь единицы отходят ко сну лёжа на животе или спине. А вот, на каком боку лучше спать, разбираемся дальше.

На каком боку лучше спать

С точки зрения физиологии сон на левом боку будет считаться более предпочтительным. В таком положении тела желудочному соку будет трудно проникнуть в пищевод. Сон же на правом боку может вызывать изжогу и усиливать неприятный запах изо рта. Сон на левом боку необходим людям, страдающим рефлюксией, а также в период беременности.

Отдельно стоит отметить, что в случае послеобеденного сна, также стоит избрать позу на левом боку или на спине. Так пищеварение будет протекать более мягко, у вас не возникнет дискомфорта в животе или изжоги в желудке. Кстати, даже лёжа на левом боку, важно правильно расположить голову и конечности.

Приятных снов и будьте здоровы!

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить