На каком боку лучше спать
Известно, что большая часть людей предпочитает засыпать на боку, и лишь единицы отходят ко сну лёжа на животе или спине. А вот, на каком боку лучше спать, разбираемся дальше.
С точки зрения физиологии сон на левом боку будет считаться более предпочтительным. В таком положении тела желудочному соку будет трудно проникнуть в пищевод. Сон же на правом боку может вызывать изжогу и усиливать неприятный запах изо рта. Сон на левом боку необходим людям, страдающим рефлюксией, а также в период беременности.
Отдельно стоит отметить, что в случае послеобеденного сна, также стоит избрать позу на левом боку или на спине. Так пищеварение будет протекать более мягко, у вас не возникнет дискомфорта в животе или изжоги в желудке. Кстати, даже лёжа на левом боку, важно правильно расположить голову и конечности.
Приятных снов и будьте здоровы!
возможно, вас заинтересует:
Поза, в которой вы спите, может обеспечить вам беспокойную ночь - Как правило, люди делятся на несколько типов. Есть любители смотреть сновидения на животе, кто-то предпочитает лежать на боку, а некоторые вообще могут всю...
ЛФК при нарушениях осанки - Заметив в раннем возрасте сколиоз у подростка, нельзя пускать эту проблему на самотек. Данная болезнь – искривление позвоночного столба, протекающее по-разному...
Общее понятие - правильная осанка - При наличии у ребенка или юноши отклонений в работе опорно-двигательного аппарата в виде сколиоза, приобретенной или врожденной деформации позвоночника важным...
Как убрать жир с живота за неделю - Жировые отложения в области живота портят не только внешние параметры фигуры, но и здоровье человека в целом. Но как гласит народная мудрость, безвыходных...
