Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Тренажёрка    »    Джукари — необычное фитнес-направление

Джукари — необычное фитнес-направление

Мир фитнеса постоянно пополняется чем-то новым и необычным. Разнообразие видов фитнеса поражает и трудно представить, что в этом направлении можно придумать что-то ещё. Однако, новое направление — джукари — оригинальное и динамичное, доказывает, что можно.

Джукари — один из видов фитнеса, разработанный компанией Reebok в содружестве со специалистами цирка Дю Солей. Наверное, потому, что основателями этой техники стали одна из ведущих спортивных компаний и всемирно известный цирк, она получилась удивительно весёлой и занимательной.

Джукари — необычное фитнес-направление

Джукари сочетает в себе спортивные нагрузки и небольшие акробатические упражнения. Для занятий необходимо специально оборудованное помещение с необходимым для тренировки инвентарём: установкой из трёхжильных канатов, закреплённых на потолке и стальной перекладины, покрытой неопреном. Сооружение по внешнему виду напоминает трапецию, на которой и выполняются упражнения.

Фитнес-программа «джукари» переводится как «игра» и занятия в самом деле напоминают детское развлечение. Выполняются упражнения легко и непринуждённо, даря отличное настроение. Занятия рассчитаны на один час, в течение которого можно качаться, кружиться, летать и кувыркаться. Эта программа привлекает людей, которым не нравится монотонное выполнение упражнений. Они получают возможность одновременно почувствовать себя артистами цирка и потренировать суставы и мышцы, став при этом более стройными и подтянутыми. В чём же плюсы занятий джукари?

  1. Тренировки в этом направлении лишены монотонности, они веселы и интересны, заряжают позитивом.
  2. Программа фитнеса джукари тренирует всё тело: мышцы приходят в тонус, позвоночник растягивается, координация улучшается. Всё это положительно отражается на психологическом состоянии и настроении, ведь трудно не радоваться полётам, совершая при этом пируэты.
  3. Этим направлением могут заниматься женщины с любым уровнем подготовки, было бы желание.

Важно учесть, что часовые занятия под силу только подготовленным людям. Полёты и кувырки в воздухе в течение целого часа — огромная нагрузка на организм и не каждый вестибулярный аппарат способен это выдержать. Поэтому для новичков необходим курс адоптации, на котором занятия длятся 15 минут, и лишь спустя некоторое время можно перейти к полноценным занятиям.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.