5 привычек, губящих здоровье лёгких

В современном мире практически каждый третий человек страдает от той или иной патологии дыхательных путей. И экологическая ситуация является лишь одним из факторов, пагубно влияющих на здоровье лёгких. Всё же многие заболевания возникают вследствие привычек человека

1. Курение

Естественно, первое место в нашем анти-рейтинге занимает курение. Всё же не зря минздрав предупреждает о его вреде. Одним из наиболее губительных факторов являются продукты горения табака, которые оседают внутри лёгких. Опасность в том, что тяжёлые смолы практически не выводятся из организма и имеют накопительный эффект.

2. Бытовая химия

«Чистота — залог здоровья!» — гласит народная мудрость. Но чистящие порошки и аэрозоли могут стать причиной хронических заболеваний дыхательных путей, Поэтому собираясь заняться уборкой, позаботьтесь о защите органов дыхания и мерах предосторожности, описанных на упаковке. Не забывайте проветривать помещения после обработки бытовой химией.

3. Загазованность

Из-за возросшего числа автомобилей, а также дымящих фабрик и заводов, в крупных городах наблюдается ужасающая загазованность воздуха. В мегаполисах из-за постоянного смога жители вынуждены носить маски индивидуальной защиты или респираторы, чтобы оградить себя от агрессивной среды. В первую очередь местным стоит отказаться от пробежек и длительных прогулок по району. По возможности перебраться в более чистый уголок.

4. Гиподинамия

Ещё один фактор, из-за которого страдают лёгкие человека, является малоподвижный образ жизни или гиподинамия. Сидячая работа в офисе приводит к снижению объёма лёгких, становится причиной «х». У таких людей появляется «отдышка» во время пеших прогулок, а активный отдых вызывает у них только усталость. Чтобы повлиять на ситуацию, следует заняться спортом, а начать можно с вечерних прогулок и лестничных пролётов вместо лифта.

5. Бытовой газ

Сетевой газ, он же природный, может стать ещё одним фактором заболевания дыхательных путей. Опасность кроется в летучих продуктах горения, которые вдыхаются ничего не подозревающим кулинаром. Поэтому над газовой плитой должен размещаться исправный «зонтик» вытяжки. При отсутствии, рекомендуется открыть окно на время готовки. И ещё, не забывайте следить за состоянием газового оборудования. Не допускайте утечки газа!

Будьте здоровы!