5 способов мотивировать себя на занятие спортом
Если вам не хватает решимости, чтобы наконец отправиться в тренажёрный зал, тогда дочитайте нашу статью до конца. Из неё вы узнаете 5 действенных способов, как мотивировать себя на занятие спортом.
Содержание статьи:
1. Придумайте себе вознаграждение
Если вы посещаете фитнес для того, чтобы похудеть на 2-3 размера, то в качестве вознаграждения вас может ожидать «шоппинг». Позвольте себе «прошвырнуться» по магазинам и купить новую одежду по фигуре.
2. Заключите пари с друзьями
Если вы планируете избавиться от живота, то попробуйте заключить пари со своими друзьями. Желательно, чтобы при этом моменте присутствовало ещё несколько человек, а предметом спора стала кругленькая сумма денег.
3. Договоритесь с самим собой
Если вы хотите начать заниматься спортом, то прекратите принуждать или «уговаривать» себя. Исключите из внутреннего диалога элемент «самоистязания». Попробуйте договориться с самим собой по-хорошему.
4.Мыслите в позитивном ключе
Если тренировки ассоциируются с «катаргой» или повинностью, срочно измените своё отношение к спорту. Начните мыслить в позитивном ключе. Найдите для себя положительные моменты. Это и будет мотивировать вас!
5.Начните вести дневник
Если хотите получать удовольствие от спорта, то начните вести дневник. Так вы сможете наглядно оценить проделанную работу над собой. Возьмите в привычку раз в месяц добавлять к записям фото вашей актуальной формы.
Успешных тренировок и будьте здоровы! Увидимся в спортзале…
возможно, вас заинтересует:
Фитнес-йога: упражнения и польза - Способов совершенствования фигуры сегодня предлагается немалое количество, особенно для прекрасных женщин. Конечно, это здорово, ведь вы выбирайте подходящую...
Комплекс упражнений после пробежки - Представленный комплекс упражнений идеально подходит для выполнения после пробежки, а его главная задача состоит в том, чтобы сделать мышечные ткани более...
Как избавиться от зимней хандры - В холодное время года, когда темнеть начинает рано, а рассвет с каждым днём наступает всё позже, когда небо хмурится, а осадки идут без остановки,...
Подтягивания на перекладине - Спина – это фундамент тела, и от того насколько она крепкая будут зависеть наши физические возможности. Не даром качественной проверкой вашей силы, является...
