Главная » Мотивация » 5 способов мотивировать себя на занятие спортом

5 способов мотивировать себя на занятие спортом

Если вам не хватает решимости, чтобы наконец отправиться в тренажёрный зал, тогда дочитайте нашу статью до конца. Из неё вы узнаете 5 действенных способов, как мотивировать себя на занятие спортом.

1. Придумайте себе вознаграждение

Если вы посещаете фитнес для того, чтобы похудеть на 2-3 размера, то в качестве вознаграждения вас может ожидать «шоппинг». Позвольте себе «прошвырнуться» по магазинам и купить новую одежду по фигуре.

2. Заключите пари с друзьями

Если вы планируете избавиться от живота, то попробуйте заключить пари со своими друзьями. Желательно, чтобы при этом моменте присутствовало ещё несколько человек, а предметом спора стала кругленькая сумма денег.

3. Договоритесь с самим собой

Если вы хотите начать заниматься спортом, то прекратите принуждать или «уговаривать» себя. Исключите из внутреннего диалога элемент «самоистязания». Попробуйте договориться с самим собой по-хорошему.

5 способов мотивировать себя на занятие спортом

4.Мыслите в позитивном ключе

Если тренировки ассоциируются с «катаргой» или повинностью, срочно измените своё отношение к спорту. Начните мыслить в позитивном ключе. Найдите для себя положительные моменты. Это и будет мотивировать вас!

5.Начните вести дневник

Если хотите получать удовольствие от спорта, то начните вести дневник. Так вы сможете наглядно оценить проделанную работу над собой. Возьмите в привычку раз в месяц добавлять к записям фото вашей актуальной формы.

Успешных тренировок и будьте здоровы! Увидимся в спортзале…

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить