Весна: вооружаемся против аллергии

Многие считают весну самым лучшим временем года. Природа начинает просыпаться после зимнего сна, появляются зелёная трава, листочки и цветы, птицы и насекомые радуются ласковому солнышку, а многие из нас начинают плакать. Причина вовсе не в избытке чувств, а в обычной сезонной аллергии — поллинозе. Да и как тут не плакать? Глаза слезятся и опухают, нос постоянно заложен, кашель и чихание вынуждают носить с собой салфетки и носовые платки.

От чего же появляется аллергия весной? Всё дело в пыльце, оседающей на траве, цветах, деревьях и кустарниках. Попадающая в нос пыльца нашим иммунитетом воспринимается как чужеродное вещество, для борьбы с которым он усиленно начинает производить антитела. В ответ на это в крови происходит выработка гистамина, вызывающего проявления поллиноза.

Свести к минимуму последствия поллиноза помогут несложные приёмы, относящиеся к повседневной жизни и бытовым условиям. Самый радикальный путь — на время сменить место проживания, но этот вариант мало кому подойдёт. Попробуем другие методы.

Вернувшись домой с улицы каждый раз принимайте душ и не ленитесь мыть волосы, чтобы удалить аллергенную пыльцу. По возможности гуляйте в дождливое время, остерегайтесь сухой и ветреной погоды. Пока растения цветут, не сушите бельё на балконе, так как на нём может оседать пыльца. Если Вам необходимо пребывать на открытом воздухе, используйте марлевые повязки.

Заботьтесь о повышении влажности воздуха в квартире — увлажняйте как можно чаще шторы и занавески, на окна натяните марлю и смачивайте её водой, не пренебрегайте очистителями воздуха.

Самый эффективный способ борьбы с поллинозом — иммунотерапия, то есть поступление в организм пациента аллергена в постепенно увеличивающейся дозе под строгим наблюдением врача. До начала сезонных обострений приведите в порядок микрофлору в своём кишечнике с помощью натуральных препаратов с бифидобактериями.

Забудьте про алкоголь, иначе аллергия может усилиться. Кроме того, спиртное не совместимо с приёмом антигистаминных средств. Исключите из своего питания продукты, которые могут спровоцировать перекрёстную аллергию: бананы, горький перец, орехи, семечки, укроп, сырую морковь, горчицу. Во время обострения не пользуйтесь парфюмом и косметикой, в которых содержатся экстракты растений.

Эти меры кажутся утомительными, но всё-таки лучше их соблюдать, ведь они облегчают проявления поллиноза и позволяют радоваться весенним дням вместе со всеми.