Архивы автора
Андрей (1086)
Тренинг
Итак, продолжаем знакомить Вас с видеороликами от «Men’s Health»и , и на очереди убийственная тренировка продолжительностью полчаса. Это видео ещё одна мотивация стать лучше к сезону летних отпусков.
Здоровье
Многим людям старшего поколения знакома боль в подвижных суставах, которая возникает из-за тяжёлой монотонной работы, механической вибрации и недостатка питания хрящевой ткани. Этому же недугу подвержены спортсмены, особенно,
Тренинг
Продолжаем знакомить Вас с видеороликами от журнала Men’s Health, и на этот раз поработаем с медболом. Этот спортивный снаряд довольно универсальная вещь в ЛФК или в обычном комплексе
Тренинг
Остаётся полтора месяца до летнего сезона отпусков, а значит всё меньше времени привести себя в порядок. Пора бы начать интенсивное посещение тренажёрного зала, и наконец наметить мышцы для
Тренинг
Если задуматься, то в упражнении планка — нет ничего особенного, но при этом оно является одной из лучших статических тренировок тела. Эффективность планки кроется в правильной технике, которая
Тренинг
Даже если Вам повезло с генетикой, мышцы придётся периодически «удивлять», то есть делать то чего они уж точно не ожидают. Закономерно наступает такой момент, когда Вы продолжаете «бомбить»
Питание
Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм (внутренние обменные процессы). Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм
Тренинг
Каждый человек имеет индивидуальное строение, обмен веществ и т.д., что препятствует применению одних и тех же методик на пути роста мышечной массы. Хорошо, если Вам повезло с генетикой,
Рецепты
Кто из нас не любит вкусно покушать? Думаю, мало кто откажется от кусочка сочной курочки, приправленной всевозможными специями. А если ко всем вкусовым качествам приписать низкую калорийность (ВСЕГО
Спорт и отдых...
1. В игру, похожую на баскетбол, играли еще древние майя, и называлась она «пок-та-пок». Две команды пытались забросить четырехкилограммовый каучуковый мяч в каменное кольцо, высеченное прямо на стене.
Рецепты
Какой бы строгой не была бы диета, нам всегда хочется побаловать себя «вкусняшками», а они как известно отличаются своей высокой калорийностью. Но выход есть всегда, и тут вступает
Питание
Вопрос заголовка довольно сложно назвать риторическим, так как ответ непременно существует. Вот только трактуется он по разному, и всё потому что каждый продукт уникален по своему. Но предлагаю
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.