Каким должен быть рацион ребенка при простуде.

Простуда у маленьких детей — это дело обычное, она случается много раз в году, и боятся ее сильно не нужно. Лучше всего при простуде обеспечить ребенку правильный уход и заботу, а также подобрать подходящий рацион. Важными пунктами, которые обязательно нужно соблюдать при ОРВИ, считаются: свежий воздух, постельный режим, питательный рацион и обильное питье. Также большую роль играет сон, поэтому нужно дать ребенку хорошо отдохнуть и выспаться.

Стоит отметить, что во время простудных заболеваний у ребенка пропадает аппетит и силы, так как они все уходят на борьбу с возбудителями инфекции. Поэтому насильно кормить ребенка не стоит, так как на это нужна дополнительная энергия и усилия, а у организма и так есть запасы сил.

Важнейшим фактором для быстрейшего выздоровления служит питье, пить ребенку нужно до 2 литров в день. Именно питье позволяет быстро выводить из организма токсины и облегчает состояние крохи. Хорошими напитками при простуде являются отвары и настои шиповника, компоты и кисели, а также молоко. Кисломолочная продукция для детей также допустима, особенно кефиры и закваски, так как они дадут организму больше энергии и помогут восстанавливать его после лечения.

Не стоит включать в меню новые продукты и фрукты, так как для ребенка это будет дополнительным стрессом и расстройством, а различные деликатесы и сладости могут дать серьезную нагрузку на органы пищеварения. Для стимулирования защитных сил организма необходимо включать в рацион лимон, киви, яблоки, груши, а также такие овощи, как свекла, капуста и морковь. Помимо этого нужно давать чеснок, имбирь и лук, но с ними нужно быть осторожными и не переборщить, такие продукты обладают противомикробным действием.

Максимально стоит отказаться от жареной еды, от соленого и острого. Лучше всего подойдут блюда, приготовленные на пару, тушеные блюда, бульоны, творожок и йогурты. Сладости не нужно давать, так как сахар приводит к снижению активности лейкоцитов, а именно они нужны для борьбы с инфекцией. Если уж малыш очень хочет сладенького, то можно дать мед, темный шоколад, мороженое и фруктовые натуральные желе. Для корректировки иммунной системы ребенка рекомендуется делать солевые ванночки для носа, они также уберут слизь с носа. Из хороших иммуномодуляторов можно выделить такой препарат, как Анаферон, он очень бережно поддерживает иммунную систему.