Если Вы хотите выйти на качественно новый уровень в тренировках, то это видео, то что надо! Би-Джей Гаддур поделиться с Вами пол сотней вариаций одного упражнения, заставит прогрессировать ваше тело.
Видео от Men’s Health: 52 варианта упражнения «альпинист»
Предлагаем вашему вниманию аж 51 вариант привычного упражнения «альпинист», о них расскажет ведущий редактор издания «Men’s Health» — Би-Джей Гаддур.
Тренировка «альпинист» или «mountain climber» является, пожалуй, лучшим упражнением, которое задействует практически все группы мышц. Вы чувствуете напряжение в руках и груди, плечах и спине, здесь подключаются мышцы бёдер.
поделитесь с друзьями:
возможно, вас заинтересует:
8 вещей, которыми не стоит пренебрегать в тренажёрном зале - Качественная мотивация на работу с железом, употреблённый предтренировочный комплекс спортпита или спонтанная демонстрация силы не в коей мере не должны быть...
Выбор турника для домашних тренировок - Турник - это один из самых простых и популярных тренажёров. При упражнениях на турнике задействованы самые разные группы мышц: руки, спина, грудная клетка,...
Видео от Men's Health: идеальное упражнение для пресса - Статические упражнения являются основой многих спортивных дисциплин, так как они укрепляют большую часть мышечных волокон, повышая КПД крупных мышц. Предлагаем...
Выбираем форму для силовых упражнений - Отправляясь в тренажёрный зал, многие люди одеваются совершенно неправильно. Как правило, парни надевают баскетбольные майки, а девушки — коротенькие топы....
